線維筋痛症の7食事のヒント

• 四月 29, 2024

診断時 線維筋痛症 症状に対抗するために新しい食習慣を採用することが重要です。まず、患者さんが 線維筋痛症 いくつかプレゼント アレルギー この状態を持つ人々の7％がそれらのいずれかを持っているので、または食物不耐性。

を治療するための主要な栄養学的目的の一つ 線維筋痛症 強化することです 免疫システム の良い消費を通じて ビタミン , ミネラル そして たんぱく質 . GetQoralHealth 次の食事療法のアドバイスを提案します 線維筋痛症 .

1. を取る ダイエット 塩基性、つまりマグネシウムなどのミネラルが豊富 カルシウム とカリウム、そしてナトリウム（塩）が乏しい。

2. の正しい摂取量を作る ビタミン の吸収を確実にするD カルシウム 腸レベルで。

3. 消費する オメガ3 それは抗炎症効果がありそしての状態を改善するので うつ病 .

4. に含める ダイエット 生野菜の貢献を増やすために 抗酸化ビタミン .

5. 健康な植物相およびの貢献によって栄養素の腸の吸収を改善します 繊維 。豊富なシリアルや食品を含む 繊維 .

6. 豊富な食品を食べる ベータカロチン 内部粘膜の良好な状態を保証し、それらを改善するために 水分補給 .

7 。 1日5回食べることによってあなたのエネルギーを増やします。

これらの新しい食習慣を作成するには、スーパーの時に食べ物を選択しやすくするために毎週食事を計画します。また準備が簡単であるレシピを選択してください 消化 患者にさらなる疲労を引き起こさないようにする 線維筋痛症 .

映像医学: 【難病】線維筋痛症を４ヶ月で完治した奇跡の復活劇！死にたい激痛から解放したシンプルな食事法 (四月 2024).