蒸気の7つの利点

• 四月 28, 2024

どちらでも フィンランド式サウナ トルコ風呂 テンプカル 、蒸気によって提供される利点は無数にあります：それは肌を解毒し、有機体を浄化し、気管支を拡張し、調節します 血圧 そしてそれは心臓と循環リズムを改善します。しかし、それはすべての人にお勧めできません。

を最大限に活用する スチームバス そして、あなたが非常によく彼らの操作を知っていなければならない可能性のあるリスクを避けてください。

蒸気の治療的価値

1.心血管循環を改善します 。それを冷却するために心臓がその鼓動を加速して血液を皮膚の表面に運ぶという事実のおかげで、循環速度は生物の毒素をより早く排除する。

日本の研究によると、温かいサウナ（約60℃）の使用は うっ血性心不全 心臓のポンピング効率と血流を改善します。

2.汗反応を改善する ：汗腺を使用し、汗の反応を機能的に保ち、お風呂の外の温熱調節に有利に働くように、暖かい体が冷えます。

3.水蒸気は優れた皮膚刺激剤です 。改善する 水分補給 そしてそれは徹底的な洗浄を生み出す

4.毒素や重金属を排除する 。追放することに加えて、それが証明されています 毒素 、 スチームバス 、特に サウナ 彼らはそのような最も重いものの一つ、鉛などの体内の特定のミネラルを排除することができます。

痛みや不快感を和らげる 。これは、蒸気を改善することに加えて 循環 の放出を可能にします エンドルフィン そして加熱する リジッドジョイント 。暖かい体は痛みに敏感ではありません。

6.眠りにつく 。体をリラックスさせ、痛みの多くを取り除くことで、スチームバスはより良い睡眠に貢献します。

関節炎の不快感を和らげる 。蒸気はの影響を減らすことができます 慢性関節リウマチ .

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