病気を克服するための6食品

• 四月 27, 2024

病気になったときは、肉体的な努力を表す活動を調理するか実行するのが最も望ましい方法ですが、病気を治すための食品があるため、症状を自然に軽減することができます。

に掲載された情報によると ハフィントンポスト、 免疫系を刺激するので、食物は病気の過程において重要です。したがって、以下はあらゆる病気の症状を克服するための基本的な製品です。

の研究 ネブラスカメディカルセンター それは、チキンスープがインフルエンザの症状を軽減するための優れた食品であることを示唆していますが、他のどんな食品が病気を軽減するのに有用ですか？それらを知っている！

1. 輸液 。このタイプの飲み物は、感染症と闘い、免疫システムを強化するのに役立つので、のどの痛みや渋滞、特に緑茶を和らげます。に掲載されている研究によると、数滴のレモンの入ったお湯でさえ、体を水分補給しておく。 英国栄養学会誌 .

2. かんきつ類 。風邪やインフルエンザの症状を軽減することができますビタミンCを含む食品。さらに、この種の果物（オレンジ、レモン、グレープフルーツ）に含まれる白い肌にはフラボノイドが含まれています。 実験医学と生物学の進歩 .

3. 辛い食べ物 。に掲載されている研究によると、それらはカプサイシンの高含有量のおかげで、非常に効果的な天然鬱血除去薬です。 アレルギー、喘息、免疫学の年鑑 .

しかし、人々が胃の問題を抱えているのであれば避けるべきです。

4. クッキー 。このタイプの無塩食品は、特に嘔吐後の消化を調整するのに役立ちます。

5. バナナ 。彼らはカリウムが豊富であるため、彼らは発汗、嘔吐や下痢の症状を和らげるのに役立ちます。さらに、それらは体温を下げ、失われた電解質を補給するのを助けます。 アパラチアン州立大学 .

6. しょうが 。に公開された調査 食品科学と栄養学における批評的レビュー この食べ物は、吐き気や、便秘、炎症、嘔吐などの胃の病気の予防と軽減に非常に効果的であると述べています。

あなたが病気になったとき、これらは炎症を起こし、免疫システムに影響を与えるので、砂糖に富んだ食物を食べることを避けます。 そして、あなたは、病気の時にどうやって自分自身を養うのですか？
 

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