• 四月 19, 2024

一日に何回それを感じますか 不安 の 食べる なにか 甘い ○ 塩辛い ;それらを満たすいくつかのスナック 欲求 多分これはあなたのしるしのしるしです 生物 必要なので、いくつか説明します。 サイン あなたの 体 あなたが必要です デザート .

ときに 欲求 彼らは私たちを支配し、それは通常いくつかの 塩辛い食べ物 , 甘い ○ 脂っこい 、非常にあるもの カロリー」 彼が言うように、 Cheryl Gilhooly、Jean Mayer USDA加齢に関するヒト栄養研究センターの研究者 .

思いがけない欲望を超えて

一般的に 体 あなたが必要です デザート それはです 補償する という何か 生物 まあまあ 90% の 女性たち そして 67% の 男性 18年レポート 手に負えない欲望 の 食べる 特に何かの間に 日 「彼は言う Marcia Pelchat、フィラデルフィアのモネル化学感覚センターの感覚心理学者 .

調査によると 脳のセロトニン、炭水化物渇望、肥満と鬱、 の リチャード・J・ワートマンとジュディス・J・ワートマン 、これらは 信号 あなたの 体 あなたが必要です デザート .

悲しみ 非常に突然の欲求があるとき 甘い アイスクリーム、ケーキ、お菓子などは、 セロトニン は低く、気分に現れる 悲しみ , 落胆 ○ 苦悩 .

の 砂糖 それはです 炭水化物 その一時的な感覚を与える 福祉 それはの生産を支持するので セロトニン 、 神経伝達物質 のマネージャー 統制 励ましと生産 感情 ポジティブ、それは私たちに感じさせる 幸せ .

月経周期。 この間に 期間 体が苦しむ 欲求 によって 炭水化物 チョコレート、キャンディー、ケーキなどのお菓子は、 インスリン これは、 砂糖 で 血の落下 。また、変更点 ホルモンの の生産に影響を与える セロトニン .

機嫌が悪い。 この状態では、特定の欲求があります デザート の チョコレート その風味が ユーモア 人々のまた、彼らの 化学薬品 、それらの間で、 鎮静剤 生成する エンドルフィン どっち 彼らは消えます 気持ち 痛み それゆえ、 増やす 積極的に 励まし .

ストレス ときに ストレス それは構築します 不安 非常に軽食用 甘い または豊富な 脂肪 フライドポテトやチョコレートのように。このタイプの食べ物は 報いる で 脳 , 福祉 そして 満足度 からの情報によると、 の医学部 ハーバード大学 .

脱水。 これは何かを食べたいという欲求によって明らかにされることができます 甘い ○ 塩辛い 。実際にお腹が空いたときにお腹がすいていると思う場合があります sed そして私達は必要 水和物 。この場合それはガラスを取ることで十分です 水 、示唆している MónicaDela PazMúzquizは、総合栄養研究所によって認定されたヘルスコーチです。

これらのいくつかは サイン あなたの 体 あなたが必要です デザート しかし ジュディスJ.ワートマン 世話をする必要性を警告する 給餌 その効果は一時的なものなので、砂糖の摂取は避けてください。避けるためにそれらを健康的な食物と取り替えることはより良いです 太りすぎ 。あなたの主な渇望は何ですか？

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