あなたの健康のための5つの夏の恩恵

• 四月 29, 2024

多くの人にとって、夏は幸福と幸福と同義です。なぜなら、それは休日の季節であり、日常生活から抜け出す機会でもあるからです。しかし、あなたの健康にとって夏の他の利点があります。それらを利用してください。

夏が晴れて暑い日になると、免疫システムを強化し、新陳代謝を促進し、より良い気分を促進するので、最適な健康に必要なビタミンDレベルを補充するのに役立つ気候。

に掲載された情報によると ハフィントンポスト、 あなたの健康のための他の夏の恩恵があります、それはあなたがあなたの愛する人たちの会社で、曜日のいつでも利用することができます。

あなたの心を健康に保ちます。 私の調査ロサンゼルスグッドサマリアン病院心臓研究所 冬より心臓発作で死亡する確率は夏よりも36％高いことを示しています。

ストレスを軽減します。 それは休日の季節なので、あなたの気分は良くなり、あなたはもっとリラックスして暮らします。によって実行される研究によると、安静にルーチンから抜け出すことは心臓病からあなたを保護し、やる気をあなたを満たします Expedia.co.jp .

あなたは感染を防ぎます。 熱によって発生した汗は毒素のあなたの体を解放し、あなたの肌をバクテリアや真菌から解放するのを助けます。それはあなたの循環を改善し、毛穴を開けます、従ってよいクリーニングはニキビを遠ざけます。

生鮮食品 夏は、抗酸化物質やビタミンで満たされた、栄養価の高い新鮮で低カロリーの食品の時期です。早過ぎる老化、糖尿病、低コレステロールおよびゆっくりした認知低下を防ぐのに理想的です。

健康的な活動。 誰が夏の午後に泳ぎたくないのですか？あなたは水中で前進するためにあなたの体のすべての筋肉を占めるので、この運動はあなたが体型を維持するのに役立ちます。さらに、それはあなたの気分を改善し、うつ病を和らげ、そしてあなたはあなたの愛する人と楽しい瞬間を共有することができます。

今シーズンを最大限に楽しみ、より良い生活の質を持つためにあなたの健康を大事にします。あなたが休暇に行くことができないならば、あなたが日光浴を楽しんで、そしてエネルギーであなた自身をいっぱいにすることができる毎分を利用しなさい。 そして、あなたはどうやって夏の日を楽しんでいますか？

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