困難な時期に直面するための5つのステップ

• 四月 27, 2024

おなじみのように思えますが、できませんか？それを達成するのは非常に困難ですか？それとも私はそんなに苦しみを終わらせることはできませんか？私たちの生活の中には、たとえ複雑に見えても、調和して生きるためには克服しなければならない障害があるでしょう。

に掲載された情報によると ハフィントンポスト 、人生の困難な瞬間を乗り越えるのに役立ついくつかの鍵があります。

ありがとう。 あなたがあなたの周りに持っているすべてのポジティブなことのリストを分析して作って、そしてすべてに感謝しなさい。これであなたはどんな困難もあなたを取り巻く良いことと比較して最小になることに気づくでしょう。

あなたの注意をそらすと恐れを克服する。 あなたの挑戦を克服するという目的があなたの注意をすべて吸収するのは普通のことです。しかし、ストレスを避けるために他の活動や他の人に集中するようにしてください。

また、恐れを生み出すすべてに立ち向かうようにしてください。 Ricardo Ponce、自分への知識の付与者 それを達成する方法を説明します。

あなたの愛する人に寄りかかります。 いくつかの研究は、友人や家族があなたの幸福を改善するための良い選択肢であることを明らかにしています。彼らと話をし、抱きしめて解き放つ。

4.笑顔 笑いはストレスに対する最良の解毒剤です。笑うほどエンドルフィンが放出され、ストレスや心配がなくなります。心配をあなたのユーモアのセンスで終わらせないでください。

5.-変更できないものを受け入れます。 発生した状況を分析し、それらを理解するか、それらを克服するための最良の選択肢を考えるようにしてください。常にすべてのことに対する解決策があります、それはパノラマを注意深く観察することの問題です。

挑戦や混乱を克服するために、あなたは瞑想を通してあなたの内なる精神とつながることができます。このテクニックはあなたが傷を癒すのを助けます、あなたの思考をはっきりさせます。

あなた自身があなたの本能によって運び去られて、あなたの人生に新しい経験と機会が入るのを許してください。思考と前向きなエネルギーはあなたが状況をよりよくコントロールするのを助けることを思い出してください。 そして、あなたはどうやってあなたの人生の課題を克服していますか？

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