爪食症を回避することを学ぶ

• かもしれません 7, 2024

爪を噛むことは人々には非常に一般的な習慣であり、それはいくつかの健康上の問題、特に歯に問題を引き起こす可能性があります。専門家らは、子供たちだけでなく、成人するまでこの割合で高い割合の人々がこの習慣を続けているとコメントしています。

爪を噛むことは、爪を噛むことが 不安 これは、この現在の世界で支配しています。

爪は指を保護し、特に物を取る、紙を取り扱う、包装を開けるなどの簡単な作業を容易にするための道具です。

さらに、時々、その外観はきれいさを示し、私たちについての多くの情報を伝達します。すなわち、正しいサイズと健康的な外観で、人が自分のことを気にかけていることを示します。 衛生 そして彼が他の人に伝えるイメージ。

不安から

今、あなたの爪を食べる習慣はと呼ばれています 爪食症 これは、心理的側面に関連する自動的かつ中毒性の行動として解釈されます。

専門家らは、それがの感情を緩和する方法であることに同意します。 不安 他の人々が強制的に食べたり、話したり、喫煙したりするのと同じように、不安もあります。それはしばしば失敗を恐れている神経質な人々、完璧主義者、そして過度に心配する傾向がある人々に影響を与えます。

「爪を噛む人は、苦悩の瞬間に楽しいことをすることで不安な負荷が軽減されると考えており、気を散らすものを探しています」と医師は述べています。

おしゃぶりの段階を乗り越えた後、この習慣は通常子供たちの間に現れる。しかし、 爪食症 小児期の後も続く可能性があるのは、その人がその瞬間を軽減または打ち消すための他の代替メカニズムを見つけていないためです。 不安 .

健康上の問題

自分の爪を噛む人はみんな一つのことに同意します。彼らはそれをコントロールすることができず、いつそれをやるのかわからず、辞めるのに苦労します。実際には 爪食症 それはすべての審美的な問題の上にあるので、それは深刻な健康問題を発生させません。しかし、最も持続的なケースでは、次のことに影響を与えることで有害になる可能性があります。

1. 口：常に噛むジェスチャーは、切歯（最も目に見える歯）を磨耗させ、エナメル質を損なう可能性があります。
2. 手：傷が発生する可能性がありますそれはのエントリを容易にすることができます バクテリア , ウイルス う きのこ の原因 感染症 .
3. 強制をコントロールすることができないために、人々に恥と怒りを生む

どうすれば回避できますか？

この習慣をやめるにはさまざまな方法があります。最もしつこい場合では、心理療法に頼ることが可能です。 不安 習慣を破る。

セラピストはどのような状況が引き金となっているのかを特定するのに役立ちます。 不安 そしてそれを制御するための代替案を定義すること。それらはまた有用である場合もあります 演習 の くつろぎ そして 瞑想 .

それが子供によく起こるとき、それは彼らと話すことが重要です。爪の重要性は彼らに説明することができます（たとえば、スポーツをするときや友達と遊ぶとき）。あなたが彼らを噛まないようにできたときあなたは彼らを祝福することができます、しかし彼らがそれを避けることができないなら彼らを決して懲戒しません。

専門家は、人が自分の爪を噛むのを止めた瞬間から、約8か月後まで「治癒」しないと述べています。さらに、習慣の確実な放棄を確実にするために1か月以上待たなければなりません。 そして、あなたはあなたの爪を噛む習慣がありますか？

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