あなたの一日を甘くするための5つの自然な解決策

• 四月 30, 2024

砂糖が過剰に摂取されると、それは私たちの健康に害を及ぼす可能性があります。しかし、あなたがそれを防ぐのを助けるいくつかの天然の砂糖代用品があります。

ポータルMに掲載された情報によるとindBodyGreen 、私達の健康に害を及ぼすことができる人工甘味料がたくさんある、従って理想は次のような栄養素そして酸化防止剤を含んでいる自然な代理を消費することである：

糖蜜 それはカルシウム、鉄、マグネシウム、カリウムおよびビタミンB6のかなりの量を提供するので、それは栄養素が豊富です。

日程 これらの果物はとても甘い風味を持っているので、プリン、クッキー、ケーキなどのあなたのデザートを甘くするのに理想的です。それらはビタミンB6、ビタミンA、カリウムおよびカルシウムを含んでいます。

はちみつ それは抗菌特性を持ち、抗酸化物質が豊富です。理想は、純粋なもの、つまり処理されていないものを使用することです。それはあなたが甘くするのを助けるでしょう、お茶、ヨーグルトまたはデザート。

ステビア 南アメリカからのこの植物はカロリーがなくて、砂糖より100倍甘いです。あなたが必要なものを甘くするためにそれを使ってください。

アガベ蜜。 ミネラルとビタミンが豊富なこの物質は、サボテンに似た植物から得られます。それは蜂蜜と伝統的な砂糖の良い代用品です。それでも、それは菜食主義の食事療法で広く使用されています。

虫歯や糖尿病の発生を抑えるので、糖分の少ない食事をとることが重要です。またあなたの体中の脂肪の蓄積を避けなさい。 そしてあなたは、何を使って食べ物を甘くしますか。
 

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