オレンジの皮を50％減らす5つの習慣

• かもしれません 4, 2024

の セルライト これは一般的に女性の状態であり、私たちのエストロゲン産生によるものです。事実、世界の女性の85％がそれに苦しんでいます。そして、今日まで永遠にそれを根絶するものは何もありません。はい、見た目を防ぐことができますまたは一度提示されたらそれを減らすことができます。

の専門家 マドリッドレーザー医学研究所 （スペイン）最大50％の迷惑で不快な「オレンジの皮」を減らしたい場合、私たちが手紙に従わなければならない5つの最高の食習慣を明らかにしてください。

1. 塩を減らす。 それは液体を保持し、そして組織を膨潤させる。このために、私たちがすべきことは、包装されていない食品を消費し、生鮮食品の消費を増やすことです。食品の味に影響を与えずに塩分の摂取量を減らすための小さなコツは、塩分なしで食品を調理してから、調理したらそれを追加することです。

このようにして、有機体によって吸収される塩は、逆にそれをする場合よりもはるかに小さく、そしてまた食物はより良い風味を獲得します。毒素の出現を促進しそして脂肪組織を変性させる複雑な消化過程を必要とするので、砂糖および脂肪を減らすこともまた便利である。

2. コーヒーとタバコをやめなさい。 A 両方とも血管収縮薬であり、すなわち、それらは血管の直径を減少させ、体の周囲に達する血液の量を減少させそして組織の酸素化を妨げる。

3. アルコール飲料の消費量を減らします。 彼らは足の腫れと水分保持を支持します。

4. 多量の水を飲む。 それは毒素を排除し、液体の排除を促進するのに役立ちます。

5. 便秘を避ける 便秘はセルライトに直接作用するので、私達は私達の腸がうまく働き、腸のボーラスの増加のおかげで問題なく無駄を除くように私達は2種類の繊維があることを知る必要があるので水溶性（野菜、果物、豆類、オート麦、ふすまに含まれる）と不溶性（全粒小麦製品、ふすま、トウモロコシ、カリフラワーやインゲンなどの野菜に含まれる）。

この名高い医療美学センターの専門家たちは、セルライトを減らすために私たちが考慮に入れなければならない他の習慣や予防策を指摘しています。

1. 避妊薬と目。 経口避妊薬に含まれるエストロゲンは、体液貯留とセルライトの出現を促進します。
2. ハイヒールを着用しないでください そして衣服は血液の循環を妨げるので、毎日とても調整されていました。
3. 長時間座っていない または立っている。立ったり座ったりする瞬間を邪魔しようとする。足の循環を活性化するために歩くことをお勧めします。
4. エクササイズ、 脂肪の蓄積を防ぎながら筋肉や循環の調子を整えながらこのようにあなたはより多くのカロリーを燃焼するので。

の セルライト それは女性にとって最悪の悪夢であり、予想以上に出現する可能性があります。

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