汗の5つの利点

• かもしれません 4, 2024

ほとんどの人にとって 汗 それは見苦しい何かとして考えられているのでそれは問題です。しかし、 汗 排除するために不可欠です 毒素 生物を傷つける

汗をかいて 肌 そして調整する 気温 体を健康に保つために。そのため、次のビデオで説明されているように、それは人間の生存に不可欠なプロセスです。

発汗の利点

1. Sudarは 心 ビートが 血 の表面に 肌 それを冷やす。この加速は有機体から無駄を排除するのを助けます。 セルライト .

2. を軽減します 痛み 体温が エンドルフィン ;加熱は剛性のある接合部を灌漑し、従って不快感が排除される。

3. 呼吸器系を改善します。

4. 多くの人々は発汗が薄くなると思いますし、しながら彼らはもっと汗をかくために製品やガードルを使用 運動 しかし、これは人にとって有害で​​す。 健康 機関はその維持に二重に取り組んで 気温 。このように、するべきより少ないエネルギーがあります 運動 あなたはまためまいを感じるかもしれません。

5. あなたのルーチンの終わりに 運動 、気道を数分間冷やすことが重要です。その後、温水のシャワーを浴びてください。 心臓のリズム そしてあなた 気温 .

サウナは汗をかくための代替手段です。効果的に排除するために15分のセッションを行うことをお勧めします 毒素 生物の

サウナを訪れる前に、心臓の問題を除外するように医師に相談してください。これらの患者には禁忌です。

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