高齢者の精神的健康における運動、影響因子

• 四月 23, 2024

の 精神障害 世界保健機関によって収集されたデータによると、行動は世界の疾病負担の12％を占めています。しかし、ほとんどの国のメンタルヘルス予算は、総医療費の1％未満です。

考え方や感情を含む精神的健康は、個人の健康全般を構成する上で重要な要素と考えられています。のような病気 不安 そして うつ病、 彼らは内分泌や免疫機能の変化を引き起こし、様々な器質性疾患の傾向を高める可能性があるとWHOは述べています。

そのために最善の方法は 古くなる 身体的にも精神的にも活動的であり続けることです。一人一人が必要としているニーズによると、食品は包括的な健康の重要な部分です。

UNAMのMario Mercader博士による出版物は、運動は人体への影響において非常に重要な要素であることを強調している。 メンタルヘルス、 それは練習する人々が観察されたので 運動 、ストレスをより良く管理し、より良い推論と判断を下すことができ、彼らはまた性格を向上させ、人生に対してより前向きな態度をとる。

自分の限界を考慮に入れて、事前に医師に相談してどれがあなたにとって最も推奨される運動であるかをアドバイスすることが重要です。