• 四月 26, 2024

「あなたが自分の考えを守ろうとするとすぐに、あなたは失う危険を冒す。」 話をする の 難しい問題 あなたと 夫婦 それは正しいことと勝ちたいということではなく、「最善の」解決策を一緒に見つけることです、と助言します アーロン・カルミン の認定心理療法士 国際臨床催眠療法委員会 .

難しいトピックを積極的にあなたと伝えましょう 夫婦 経済的なもののように、親密でそして子供たちの教育について、個人的なものを取らず、正しい瞬間を見つけることではなく、言葉、調子について意識することを意味します」 カルミン .

ダイアログにはい...議論にいいえ

それは通常のことです 関係 感傷的なスルジャン テーマ わからない「とげ」 扱う ;しかし、アイコンタクトを維持し、他の人の口頭および非口頭の合図に注意を払うことが続く最初のステップである、と説明している カルミン 。ここでもう少し。

あなたの言葉で正確に

女性とは異なり、男性はトピックについて話すときより正確です。ですから、あなたがあなたのパートナーにニュースを伝えたいときは、あなたの言葉を「賢明に」選択してください。これにより、あなたはより聞こえ理解されやすくなります。

適切な時期を見つける

時間と活動によって確立するのが難しい。しかし、良い戦略は 同意する 一 約束 心配しているトピックについて話す。他の選択肢は、例えば、休息日に目覚めた直後のリラックスした時間の後である。

「私たちは話さなければなりません」、「私に心配なことを伝えたい」などのフレーズは避けてください。 ストレス 、それは自然にやることが最善です。

あなたが伝えようとしていることに焦点を当てる

カルミン あなたがあなたに何を言おうとしているのかに専念することを勧めます。 夫婦 関連性のない他の問題を浮かせてはいけません。また、理想的には、いくつかの可能性を提示する 解決策 そして彼に彼が何を考えているのか、あるいは何を尋ねなさい 代替案 彼は持っています

彼は最初の一歩を踏み出すことを敢えてしなかったが、あなたのパートナーはすでに問題に気づいている可能性があります。これで道はずっと楽になるでしょう。

敬意と注意を払って聞く

あなたが主題を露出したら、続くのが最も「難しい」部分です：あなたの答えを待ってください 夫婦 、同意することも同意することもできません。負の場合は、延長しないでください 話し合い 会話を止めて後で続けるのが良いです、これは物事をよりよく分析するのを助けます。

何も確認しないでください

最も良いことは、あなたが自分自身について拷問をすることによって急がないということです。 反応 あなたのパートナーはどうなると思いますか？これにより、素因になりやすくなります。 防御的 。 「あなたが怒ることを知っている」と言って避けてください。これはもっと怒りです。 安全な それについて話すとき、一緒に彼らは 解決策 .

正しくなりたいというのは、避けることができる戦いです。平和的な解決策を探すことにはもっと多くの利点があります。の 夫婦 ある方法で問題を解決する 建設的 苦しむリスクを減らす ストレス , うつ病 だけでなく、 心臓病 .