• 四月 28, 2024

いつから 愛してる それは関係している、カップルの関係は常にではありません 色 の バラ 。ある状況があります 怒っている そして彼らはあなたを守らないように、防衛する 感情 、言葉と態度。

の けんか あなたと 夫婦 人が感じるとき、主に2つの大きな理由で発生します 脅かされた の前に 批判 ○ 要求 そして放棄された感じ 無視した 彼は言う Keith Sanford、心理学および神経科学の准教授、芸術科学部、ベイラー大学、テキサス州、アメリカ合衆国 .

あなたが絶えず主張し、それをやめて最大限にお互いを楽しむための「公式」を見つけたいのであれば、あなたは あなたのパートナーとより少なく戦うための5つの「珍しい」戦略はあなたを助けることができます .

あなたができる最善は何ですか？

お菓子 の研究者 オハイオ州立大学 彼らはそれを確認します お菓子を食べる 避けるのを助ける けんか の 夫婦 。これは低レベルの グルコース 血の原因 怒り 他の人に向けて 攻撃性 。したがって、お菓子は最高の可能性があります 解決策 衝突を避けるために。

深呼吸する。 くつろぐ の瞬間に ストレス またはイライラはかなりの偉業です。制御することは容易ではないです 怒り しかし、あなたが深く呼吸するためにしばらく時間がかかるならば、あなたは落ち着いてそして ストレス を確認します カナダ精神衛生協会 .

3.テクノロジを隠します。 最近の研究 サイバー心理学行動ジャーナル パーソナルデバイスとソーシャルネットワークが複数の人を生み出すことを確認する 話し合い または侵入する 夫婦 .

例えば、 WhatsApp 電話がかけられました」ダブルチェック症候群 "、これはメッセージが到着したことを示しますが、必ずしも読まれたわけではありませんでした。この混乱は、通信の問題を引き起こします。 夫婦 .

抱擁する。 の ノースカロライナ大学 米国では、研究で次のことを確認しています。 抱擁 のレベルを上げます オキシトシン 、呼び出し 愛のホルモン 、それはあなたのパートナーに対して保護的な効果を生み出すでしょう、と言います カレン・グリーン 、その学校の研究者。

5.日中に暮らす。 あなたの研究では、 カリフォルニア大学バークレー校のAmie GordonとSerena Chen 、米国は人々が彼らとの気分が悪くなりがちであると結論を下します 夫婦 そしてより大きく感じる ストレス 悪い夜の後のあなたの関係で 寝る .

したがって、彼らは避けるために一日のすべての活動をすることをお勧めします 起きて そしてそのようにしてある方法で衝突を処理する 太平洋の そして健康

夫婦間の対立が現れるとき、夫婦療法の専門家は一日の終わりの前に問題を解決することを勧めます、しかし、最も重要なことは コミュニケーション そして 共感 彼らがなんとか関わり合うこと。どのように修正しますか けんか あなたと 夫婦 ?

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