• かもしれません 6, 2024

疑いもなく、私たちは皆、さまざまな状況を悲しみ、動揺し、または恐れていると感じています。それは完全に正常なことですが、なぜあなたはあなたの感情的な痛みを隠して強いふりをするのですか？

なぜあなたは他人の目に「落ちない」ことに対して責任を感じますか？なぜ感情表現を弱さの表れと見なすのですか？

「強くなる」とは何ですか？

悲しみ、怒り、心配、恐れ、恥、拒絶、愛の欠如などの感情や感情によって引き起こされる感情的な痛みを隠そうとしています。

この隠蔽は通常他人の前にありますが、それは悪く感じないという意図で、悪く感じることの認識にも適用できます。

どのようにあなたはあなたの感情的な痛みを隠しますか？

否認

ある人が習慣的なバランスの状態にないとあなたが思うとき、私たちは通常次のようなことを尋ねます：あなたは何を持っていますか、あなたは怒っていますか/悲しいですか？私はあなたが奇妙に見える、あなたに何か問題がありますか？

人が自分の感情的な痛みを露出するのが不快だと感じるならば、彼らは防御メカニズムとして否定を使う傾向があるでしょう。

偽のアイデンティティ

彼らの不快感を明白にしないように、時々人は離れて移動するか、他の人の目から一時的に隔離されます。そして、「強くなければならない」がこの架空の性格を支える柱である「強さ」の「誤ったアイデンティティ」が生み出されます。

「性格」は、強く、のんき、モック、スーパーコントロール、超合理的などです。

なぜ強くなって感情を否定するのですか？

一般に、恐怖がこの行動の中心的な要素であると言えます。

• 拒絶または排除の恐れ
• 他の人も苦しむのではないか
• それがどんな感じであるかを示すのを恐れます
• 現実を受け入れることへの恐怖

それは強いものになるために働きますか？

感情的な出力や表現を抑制しても、感情を抑制することはできません。

他の防衛メカニズムと同様に、短期間で行われる場合には一時的な利点しかありません。非常に痛みを伴う事実や情報を吸収する機会を心に与えます。

それはあなたが妥協した状況でより適切に行動することを可能にします。

いつ健康になるのをやめ、どのような悪影響がありますか？

1. この態度が一時的な反応としてよりも生き方として維持されるとき。
2. 現実を否定すると、何が起きたのかについて行動を起こしたり決定を下したりできなくなるため、解決策を見つけることができません。
3. 良いふりをすることは、他人の共感からあなたを隔離します。
4. それはあなたが長い間痛みを伴う状況に耐えることを可能にします。例えば、夫婦間の関係が悪いのは、それが「正しい」と信じているからです。
5. あなたの問題を倍増させなさい、それはあなたが他人の福祉に対して責任を感じさせるからです。それから、あなたはあなたの悩みに加えて他の人を悩まさないことの悩みを持ちます。
6. それはあなたが助けを求めることを妨げます、なぜなら「あなたには何も起こらない」、誰も何も必要としないからです。
7. あなたは硬直し、いらいらし、不寛容で孤立した状態になります。なぜなら、あなたは多くのエネルギーを消費し、そしてコントロールを失うことがないようにあなたの行動を非常に正確に調整するからです。

何をする？

1. 感情的な表現は私たちが誰であるかの重要な部分であることを忘れないでください。
2. あなたは他人の気持ちや幸福に対して責任を負わないことを忘れないでください。
3. 自分を孤立させたとき、気になったとき、自分の気持ちを彼らと共有したくないときの反応に対する反応よりも、あなたのことをもっと理解したい人はいます。
4. 自分が感じていることについて話すことは、感情を伝えるための良い方法です。
5. あなたがあなた自身の感情を検証しないならば、他の人がそれをすることを期待しないでください。

私たちの脆弱性を示すことは弱さのしるしであり、「強くなる」ことは強さのしるしとして正しいということを私たちが教えているのは逆説的です。すでに見たように、恐怖は私たちが本当に感じていることを隠すために私たちを動かす主な感情であり、それはいつでも真の強さのしるしにはなり得ません。

自分を強くする唯一の方法は、まず自分の弱点を認識することです。
そしてその変更を加えます。

映像医学: 夜に強くなる（意味深） [アルネオ] (かもしれません 2024).