• 四月 26, 2024

食事をしている私たちにとって、習慣の変化を修正することがどれほど難しいかを私たちは知っています。具体的には、私たちが好きなものを「食べるのをやめる」。

しかし、誰かが私達が私達の夕食にいくつかの小さな変更を加えることによってこの減量を達成することができると私達に言ったならどうでしょうか？はい、剥奪、飢餓、機嫌の悪さはありません...

体重を減らすために何を食べることができますか？

によると Stephanie ClarkeとWillow Jarosh、Jarosh RD of C＆J Nutritionの栄養士 完璧なディナーには、450〜500カロリー、タンパク質35グラム、炭水化物50グラム、繊維8グラム、砂糖7グラム、脂肪15グラムを含める必要があります。

映像医学: はやく体重を落とす１１の習慣 (四月 2024).