オリンピック体操で体の調子を整えます

• 四月 28, 2024

ロンドンのオリンピック大会が近づいているので、我々は無限大を見るでしょう しつけ それは参加者のそれのように、健康的で無脂肪の体を維持するのを助けます。そのうちの一つは 体操 オリンピック、子供の頃から練習することができます。

によると バリャルタスポーツ 、オリンピック体操は異なる速度で実行される体の動きと組み合わせて振り付けの組成物で構成されています。

オリンピック体操には並外れた体調が必要なので、早い時期から練習を始めることをお勧めします。その利点は次のとおりです。

1. あなたの体を引き締める
2. 柔軟性を高める
3. ボディコーディネートを改善
4. 個人の基本的なスキルと能力を磨く
5. を上げる 自尊心
6. 体の姿勢を矯正する
7. それは感情的安定性を促進します
8. チームワーク、仲間意識、他人への敬意を促進する

オリンピック体操テスト

オリンピック体操はさまざまなテストに分けられ、参加者は自分のスキルを発揮するために最大限に集中する必要があります。

馬の跳躍： スピードとパワーを測定します。それはダンパーの上の足で課されて終わるレースから成ります、それは大きなエネルギーで馬に乗って手で支えられて、これらのより大きな難易度、より大きな値まで様々な動きの実行を行います。

非対称バー 体操選手はターンをしなければならないので、それはすべての中で最も速いです、バーの間で変化します、 演習 飛行中、腕と体幹でその強度をテストします。

バランスビーム： この中で、集中は基本的なものです。アクロバットとダンスの動きは、長さ5メートル、幅10センチのビームでバランスを保ちながら行われます。

フロア： 体操選手は音楽と伴に、で構成される振り付けを行います。 演習 そして彼が彼のルーチンに個人的な接触を与えるところで素晴らしいアクロバットなパフォーマンス。

オリンピック体操の練習や子供たちをクラスに連れて行くことに興味がある場合は、学校を調査し、インストラクターが解剖学とバイオメカニクスに関する幅広い知識を持っていることが重要です。 けが .

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