• かもしれません 5, 2024

浅い腹部？お腹の筋肉を整えたり、体力を高めたり、コーディネーション、柔軟性、バランスを向上させる効果的な方法は、メディシンボールやボスなどのスポーツ用品と腹部の運動を組み合わせることです。

に掲載された情報によると ポータルLivestrong.com 薬の球は、年齢、体調、体重に関係なく、誰でも使用でき、体内のあらゆる筋肉の調子を整えます。

あなたの腹部を強化する！

スポーツ用品の恩恵を享受するために、 スポーツシティの機能訓練のスペシャリスト、サルバドールガライザー 、あなたは体脂肪を燃やすのに役立ちますし、あなたの姿を定義するのに役立ちます腹部のための2つの演習を教える：

薬球のより多くの利点

薬の球の他の利点はそれらが重りより使いやすいということです、それで体の特定の領域を働かせるために不可欠な道具です。

さらに、それはいくつかの身体活動をしながらいくつかのけがをするリスクを軽減し、リラクゼーションを刺激し、あなたが迅速にカロリーを燃焼するのに役立ちます。

あなたの運動ルーチンを補完するために、バランスの取れた食事をとり、1日に少なくとも2リットルの水を飲むことを忘れないでください。 そして、あなたは腹部のためのどんな運動を好みますか？

映像医学: 30日間でお腹を平らにする1日5分のエクササイズ (かもしれません 2024).