若く、健康的で幸せにとどまる

• かもしれません 2, 2024

老化は避けられない。それを止めることはできません。おそらくこれが、誰もが伝説が永遠の若さの泉と呼ぶものを探す理由です。

しかし、私たちの肌の外観と年齢を向上させるための救済策、手術または治療を超えて、本当の若者は一人ひとりが人生の前に持っている態度にあります。それは私たちが薬として服用できるものではありませんが、私たちが日常生活の中でやっていることや実践していることです。

によって行われた研究によると ジョン・D＆キャサリン・T・マッカーサー財団 「成功した老化」と呼ばれる、遺伝子は人の総老化プロセスの30％を占めます。残りは人が自分の体をどのように使用または乱用するかによって異なります。一言で言えば、それが導く人生の種類です。

もっと生きるためにそれを考慮に入れて...

老化の半分以上は、私たちが導く人生の種類によって異なります。実際、私たちが適切に自分の世話をするならば、私たちは100年まで生きることができます。医学の進歩は人工器具の使用を可能にしたので、臓器不全は障害ではありません。

喫煙、飲酒、運動不足、バランスの悪い食事は、老化プロセスを加速させる要因の一部です。

老化を促進する要因

たとえば、喫煙は肺の問題を引き起こす可能性があります。これは有機体からの良好な循環を奪い、そして青白くそして病的な外観を引き起こす。葉巻の成分は、Cのように、肌のリフォームや細胞の再生に欠かせない、多様なビタミンを減らします。

アルコール飲料についても同じことが言えます。アルコールが多すぎると、体の細い血管や皮膚の表面を拡張させるため、皮膚を損傷する可能性があります。これは、一部の地域では血行を促進します。

移動して若く見える

運動不足はもう一つの重要な要素です。継続的な非活動は再生を防ぎ、毒素を増やします。皮膚の毛穴を詰まらせる脂肪やコレステロールを取り除くことに加えて、活動と運動は筋肉の形状を保ち、循環を促進します。

肌の老化のもう一つの重要な要素は摂食です。健康的な食事は、肌が成長と再生に必要なビタミンとミネラルを摂取することを確実にします。それはそれがベイで老化を保つ抗酸化物質を持っているので、それはそれがたくさんの果物や野菜を食べることが推奨されている理由です。