簡単な精神的な運動は素晴らしい結果をもたらします

• 四月 26, 2024

毎日過ぎることはあなたのレベルの重要な変化を示します 脳 。あなたがの成功した対策を達成したいならば 開発 、あなたは訓練演習に参加する必要があります。それがどれほど単純でも複雑でも構いません。

脳を予熱することから始めましょう。これが 挑戦 基本的な日常生活の中で 手を変える 彼は普通には使いません。左利き、右手で歯を磨く、マウスを制御する、またはリモコンでチャンネルを変更することもできます。不快な気持ちで心配しないでください。あなたの脳は 適応する 新しいへ 実力 そして、あなたがその活動にもっと自分自身をさらすほど、あなたはあなたの神経のつながりを強化するためにより多くの機会を持つことになるでしょう。

ゲームは小さなもののための普遍的な言語です。それはのネットワークを改善するために使用することができます コミュニケーション の 脳 の他の部分と 体 。粘土操作の簡単な行為はのための驚異をすることができます 手と脳の協調 あなたの息子の

古代文明の遊牧的な性質は、特に困難な状況において、生存のための闘争に貢献してきました。ある場所から別の場所への絶え間ない旅行は、彼らが適応と進歩における彼らのニーズを支える以上のもののための道具の開発において彼らを助けました。

一方、これらのグループの絶え間ない動きは彼らに ダイエット より多様な 給餌 脳の

幼い頃はずっと良い

専門家はあなたの脳の火花を 幼い頃 。この行為は、あなたが自分自身を身から守るのに役立つ、認知保護区の保存に重要です。 障害 有害な脳それらの準備を引き付ける方法の1つは、脳のエンジンを動かし続けるために定期的に本にしがみつくことです。

のようなボードゲーム 引っかく そして クロスワード 彼らは脳を刺激するのに効率的であると考えられています。イギリスでは、ビンゴについてのユニークな発見がなされています。の 長老 ゲームが好きな人は、手と目の調整が大幅に改善されています。

財団の研究グループ クリーブランドクリニック 彼らはそれがどのように改善できるかを発見 容量 あなたの脳の様々な筋肉群に情報を与えます。 30人が小指と肘の屈曲を異なるルーチンで使うことを想像するよう求められました。さらに、彼らは動きに集中し、それらをできるだけ現実的にするように指示されました。

の終わりに 実験 、小指のグループは力で出てきた 筋肉質の さらに35％、肘13.4％以上。の スキャニング 参加者の何人かは、前頭前野における大量の活動を反映していた。

年齢があなたを妨げないようにしてください 利点 の コンペティション 。事実によると、より古い脳はあなたに利点を与えることができます。進行期にあるニューロンはその能力を高めています。したがって、あなたが遠くに行くほど、あなたはあなたの脳を訓練するためにもっとや​​る気を起こさなければならない。

映像医学: 毎日魚油を摂ると起こる変化とは (四月 2024).