ビタミンD欠乏は太りすぎに影響する

• 四月 29, 2024

何が 太陽 キロを超えて？奇妙に思われるかもしれませんが、いくつかの科学的な研究は不足の間に可能な関係があることを示しました ビタミンD （これは基本的に 日光 ）との増加 グリース 体の中で、それは太りすぎを生成します。

これらは基本的に2011年に実施された2つの調査です。代謝 "＃：。

タフツ - ニューイングランドメディカルセンターの研究者チームは、 ビタミンD 脂肪やボディマス指数の増加、太りすぎや肥満を決定する要因。

彼らが指摘するように、より少ない人々 ビタミンD 血中で、彼らは腹部のまわりで脂肪を蓄積して、より速い体重を増やす傾向があります。

以前は、 ビタミンD 彼はまた関連付けました 骨粗鬆症と糖尿病 しかし、今では太りすぎとの闘いにおいて重要な同盟国と見なされています。研究は、低レベルの ビタミンD 契約のリスクを高める可能性があります 2型糖尿病 最大46％

彼の役割のために、ロサンゼルスの小児病院（カリフォルニア州）のVicente Gilsanz博士は、 ビタミンD カリフォルニアの日当たりの良い地域からの90人の女性に対する彼らの欠如の影響。最初の驚きは、このビタミンが不足している女性が豊富だったことです。調査した90人のうち57人（63％）が不十分な量でした。

もう一つの重要な知見は、 ビタミンD そして肥満。このビタミンの欠乏症を示したグループの女性は、平均してこの欠乏症のない女性よりも7.4キロ重かった。さらに、彼らは彼らのボディマス測定でさらに3.4ポイントを持っていました。

両方の研究の著者らは、この明らかな関連の欠如と ビタミンD 太り過ぎや肥満を伴う。しかし、彼らは毎日の食生活に食物が豊富な食物を取り入れることを勧めます。 ビタミンD そして自分自身をにさらす 太陽 適度に

興味のある情報をもっと受け取りたいですか？私たちと一緒にサインアップ

映像医学: 【ダイエット】一年中ダイエットのことばかり考えているけど痩せない、太る人の習慣を見直そう (四月 2024).