栄養スープはあなたの免疫システムを向上させます

寒さで、それは私たちの体が温まるのを助け、健康的に自分自身を養うのに役立ちます、おいしい熱いスープのようです。この皿は強化するのに役立ちます 免疫システム それによってあなたはの伝染を避けるでしょう 病気 のような呼吸器系 インフルエンザ または 風邪 .

それはあなたの準備にあなたが豊富な食品を含めることが非常に重要です ビタミン 感染症を克服するために必要な、ミネラルや植物化学物質。

おいしいスープを作る秘訣はチキンストックにあります、これは他の成分の風味を強調しておいしい風味を加える重要な要素です。

からの科学者によると ネブラスカ大学 、チキンスープ、を戦うのに役立つ薬効成分を持っています カタル そして他の肺の病気は、その主成分(ニンジン、パセリ、セロリ)のおかげで消炎作用があります。この寒い季節にあなたがあなたの家族に同意するように、 GetQoralHealth あなたにこの簡単なレシピを与えます:

 

野菜入りチキンスープ

4つの部分のための原料

5杯の水

ブイヨンパウダー大さじ3

コーンスターチ大さじ1(オプション)

2カップの調理済み野菜(にんじん、エンドウ豆、インゲン、スカッシュ)

細切りチキン1カップ

準備

水、コンソメ、コーンスターチを鍋に入れます。よく混ぜて、一度沸騰させたら、野菜とチキンを加える。 3分間煮てお召し上がりください。

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