• かもしれません 11, 2024

あなたはクリームとトリートメントにあなたが欲しいものは何でも使うことができます、しかし、あなたがバランスの取れた食事を持っていないならば、それはあなたがにきび、にきびと時折しわを持つことになるでしょう。あなたはあなたの肌が雑誌のモデルのように見えないでしょう。

の調査 アメリカ皮膚科学者アカデミー 彼らが含んでいる彼らの栄養素のために皮膚を改善する食物があると指摘します、そして、彼らが毎日食べれば、結果は短時間で反映されるでしょう。

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「あなたはあなたが食べるものです」というので、次のことを利用してください。 肌を改善する食品 そして輝くように見えます。

内側から肌に栄養を与えます

ブロッコリー

肌を保護し、水分を補給する酵素の生成を刺激します。ジョンズホプキンス大学の研究者たちは、この食品で処理された肌の発赤と腫れが38％少ないことを発見しました。

赤い果実

ブルーベリー、イチゴ、ブラックベリー、プラムは抗酸化物質を多く含んでいます。これは、細胞の再生を促進し、早期老化を防ぐという複数の利点につながります。

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