• 四月 26, 2024

あなたは1日8時間休むことがあなたの健康を大事にし、あなたのエネルギーを節約するのに十分だと思いますか？答えが「いいえ」である可能性があります。に掲載された研究によると 脳、行動および免疫、 米国では、安静スケジュールの変更も身体に影響を与える可能性があります。 免疫システム

マウスで行われた実験は、スケジュールを変更することによって、 彼らは眠りました そして彼らは目を覚まし、彼らが同じ通常の時間休んだとしても、質の悪い睡眠を残した。

羊を数える夜？

研究は今日の社会のためのいくつかの側面を含みます。 長時間の仕事、転職、時間の浪費、コンピュータ画面が睡眠サイクルを台無しにしています。 .

睡眠不足と概日リズムの研究 （睡眠と覚醒のサイクルを呼ぶことは科学的用語です）一緒になることは容易ではありません。

私たちと比較して、24時間マウスの時計を操作すると、 研究者たちはわずか20時間で一日を過ごすことができました そして、彼らの体の時計が同期されないように強制されたので、眠る時間は早く、遅く起きる時間は早くなった。

4週間後、マウスにリポ多糖、非感染性疾患を引き起こす可能性がある物質を注射しました。

影響を受けたスケジュールのマウスはそれを示しました 彼の病気と闘う能力は低下した .

この研究は、この事実が概日パターンの変化に起因すると考えているが、マウスはあたかも24時間周期であったのと同じ20時間周期で時間を受けた。

研究によると、 問題は睡眠の質です なぜなら、より頻繁に目が覚めたマウスでは、安らかな睡眠に関連する脳の活動が減少したからです。

揮発性免疫応答はそれを示します 睡眠サイクルの中断は、あらゆる生物の健康に影響を及ぼす可能性があります。 .

映像医学: 眠れない夜執事「執事で羊を数える音源」 (四月 2024).