アーユルヴェーダで体重を減らす

• かもしれません 22, 2024

の アーユルヴェーダ それはあなたの食事療法を失うことのバランスをとる目的があるので「生命の科学」と呼ばれます 重さ そして体、心と感情の間の待望のバランスを見つけます。

このシステムを使用すると、うらやましい数字を達成するだけでなく、あなたは生活の質を向上させ、健康状態を楽しむことができます。これを行うには、あなたは特別な食事療法に従う必要があります。

アーユルヴェーダのフードプランを満たす

それの食事療法を知ることは重要です アーユルヴェーダ それぞれのために構成されています ドーシャこれは、次のようなさまざまな種類の人間の体質です。

1. Pitta：暖かさ、正確さ、勇気と鋭さの意味
2. ヴァータ：熱意、喜び、柔軟性を表します。 想像力 と感度
3. カパ：思いやりに相当します、 記憶 、感情的安定性および感情

さらに、食品は以下のカテゴリーを尊重する分類を受けます。

1. 甘い：バター、砂糖、蜂蜜、牛乳、米。
2. 苦味：きゅうり、レタス、ほうれん草。
3. 塩味：塩は中心的な要素です。
4. 酸：ヨーグルト、酢、チーズ、トマト、ラズベリー、グレープ、レモン。
5. 収斂性：リンゴ、インゲン、ナシ、キャベツ、レンズ豆。
6. スパイシー：ニンニク、セージ、タマネギ、生姜、シナモン。

鍵は、バランスを見つけるために成分を組み合わせることです。したがって、それぞれの人は、気候や彼らが住んでいる地域などのさまざまな要因を考慮してプロポーションを整理する必要があります。

のスペシャリスト アーユルヴェーダ 丸ごとの食べ物や有機農法、特に地元や季節のものを食べることをお勧めします。の ダイエット アーユルヴェーダは他の世界のものではありません。それは私たち全員が携行できる規律です。 そしてあなたは、このタイプのアーユルヴェーダ料理を食べたいですか？

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