体重をバランス良く保つ

• かもしれません 4, 2024

の IMC ○ ボディマス指数 それはあなたの体の脂肪の量に比例した数です。 DXA、骨密度測定、水中での体重測定など、この脂肪量を測定する方法は他にもあります。あなたの計算 IMC それはあなたの体脂肪を測定する最も簡単な方法であり、そして医師が健康上の問題をチェックするために使用する方法です。

その有用性にもかかわらず、それは診断のための道具ではありません。あなたが過剰な脂肪と体重を持っているならば、あなたは様々な病気の危険を冒すことができます、そしてそれはあなたが持っているかもしれないものを決定するためにBMI以上にかかります。これには、皮膚の厚さの測定、食事や身体活動の評価、家族歴の記録、さらには血液サンプルの採取も含まれます。

BMIを決定する側面

の IMC 性別、人種、さらには年齢によっても異なります。ほとんどの医療機関が発見したいくつかの傾向があります。例えば、同じボディマスインデックスでは、女性は通常男性よりも体脂肪が多くなります。運動選手はほとんど運動をしていない人と同じBMIを持つことができますが、これは筋肉量の増加によるものであり、脂肪によるものではありません。これが理由です。 IMC 単独では使用されません。

あなたは IMC それは病気に苦しむリスクに関連している要因の一つに過ぎません。より広い視野を与えるために、腹部の脂肪が高血圧などの肥満に関連する疾患のリスクを予測するので、科学者はあなたの腰の周囲を測定することを勧めます。詳しくは、健康を維持するために何をすべきかについて医師に相談してください。

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