妊娠中にあなたの美しさを保ちます

• かもしれません 16, 2024

それが何であるか見てみましょう 審美的な問題 の最初の4ヶ月の間に発生する（そしてそうでないもの） 妊娠 そして、それらを解決するために私たちは何ができるでしょうか。

初月：セルライト防止

の最初の月から怠惰を脇に置く必要があります 妊娠 なぜなら、これは私たちを家の中に閉じこめて、その家を放棄するからです。 身体活動 。我々は通常座りがちな女性ですが、これは自転車に乗るか散歩するための最も適切な時期です。

今、それはこれまで以上に重要なことです。 運動 の形成を防ぐために セルライト 良いことを確かめる 酸素化 の 血 そしてきちんと準備しなさい 筋肉 の間になされなければならない努力のために 生れ .

あなたも大事にするべきです 給餌 。それがすべての栄養学的な原則を含むべきであるというのは本当ですが、それは誇張されるべきではありません。私たちの場合 重さ それはあまり増えません、私達は私達の体を好むだけではなく、それは影響を受けます ストレス もっと小さいですが、 妊娠 そして 生れ .

の間に 妊娠 なぜならこれは液体の排除を支持し、それ故にの形成を避けるからです。 セルライト 。このようにして、我々は腎臓がする仕事を容易にするでしょう。それに加えて、それに対して一貫して良い製品の毎日の使用に頼ることが不可欠です。 セルライト .

海藻やツタなどの天然抽出物から作られたものも、 炎症 足のそれどころか、甲状腺ホルモン抽出物を含むクリームは、代謝を促進することによって、 ホルモンの不均衡 .

2ヶ月目：戦闘ストレッチマーク

手に入れないようにするための唯一の効果的な方法 ストレッチマーク それはそれらを防ぐために可能なすべてのことをすることから成ります。そして、一度それらがすでに形成されてしまうと、それらを消滅させることは非常に困難であるということを私たちは覚えておかなければならないということです。したがって、最も重要なことは、若い女性や妊娠中の妊婦を含む予防です。 肌 持つ傾向がないしっかりした弾力性 ストレッチマーク .

また、体重は増えていませんが、朝と夜の両方で特別なクリームをマッサージで塗ることにより、すべての予防策を直ちに実施する必要があります。これにより、 肌 特に大腿部、腰部、腹部、胸部などの「リスクが高い」部分では、体全体に弾力性があり柔らかい。

初めに、私たちは胸と腹部、そして足首から鼠径部まで、それから下から上へ、円を描くような穏やかなマッサージをする身体に保湿ミルクを使わなければなりません。

3ヶ月目と4ヶ月目以降は、この問題に対して特別な製品を使用することをお勧めします。ほとんどの場合、それらはエラスチンとコラーゲン繊維をベースとした製品であり、これらは組織による後者の生産を刺激する物質も含み、そしてそれは保湿成分で強化されています。あなたが製品の量とマッサージの期間を増やすならば、効果はより明白になります。

3ヶ月目：バストを強化する

ルール番号1：すべて 妊娠している あなたはその機会に適切なブラジャーを使わなければなりません。合成繊維は肌を刺激する可能性があるため、適切なブラジャーを綿100％にする必要があります。 肌 そして健康で良いとさせないでください 汗 。乳房のサイズが大きくなると、これはさらに重要になります。汗が集中する底部にひだが形成され、浸軟が生じるからです。

また、私たちが選ぶブラは、小さすぎず、きつすぎず、広すぎず、柔らかすぎないように、胸のサイズに適していることを確認する必要があります。それが過度の影響を受けないようにするために、ランジェリーはバストの全体構造を正確に封じ込める必要があります。 ストレス 保持しなければならない体重のために。

一方で、 妊娠 、胸はいつもよりももっと注意と注意を払って洗われるべきですが、特に乳首は特に素晴らしい繊細さで。これのために私達は洗剤をに使用してもいいです 肌 敏感、それらがクリームか液体の形にあればよりよい。

それを温水で徹底的にすすいだ後、それをテリータオルまたは糸で乾燥させるべきであり、そして特別な保湿剤の層をバストに適用するべきである。このプロダクトの適用は乳首で形作られ、結局干渉することができるひび割れの形成を防ぎます 授乳 .

4ヶ月目：静脈に注意

として 妊娠 腹部が成長し、鼠径部を「圧迫」して、頸部の瘤を予防するので、進行は静脈内の停滞も増加させます。 血 素早く循環します。これは足の保水そして重さの現象をもたらし、それは炎症を起こし痛みを伴うようになります。

また、 血 廃棄物を排出するという重要な機能を正しく実行できなくなります。これを避けるために、私たちは何をすべきですか？足のマッサージはとても良く、足首から股間に向かって上がるようにしなければなりません。ゲル製品は、特に膨らんだ足のために使用されるでしょう、それは冷蔵庫で保管された後に冷たい適用されるべきです。

屋外で歩くことは刺激するすばらしいマッサージです 循環 静脈の。足首やふくらはぎに大きな圧力をかけ、太ももに低い圧力をかけ、ローヒールとワイドヒールの快適な靴を履きます。

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