食物繊維への不耐性

• 四月 29, 2024

の セリアック病 として一般に知られている 「グルテン不耐症 「異常な状態と見なされているにもかかわらず、近年、世界で266人に1人がそれに苦しんでいますが、プレゼンスのレベルがますます重要になっているということが条件です。

2006年にメキシコでの研究は、有病率分析を行い、 セリアック病 100万人の住民に影響を与える可能性があります。 グルテン 生涯にわたる食事

除外対象には、小麦、大麦、ライ麦、およびパン、パスタ、ビスケット、菓子製品などの他の製品が含まれます。したがって、ソース、調味料、ソーセージなどの食品にも含まれるため、製品のラベルを読むことが不可欠です。

しかし、繊維の消費は、衰弱している人々にとって特に重要です。 セリアック病 したがって、この情報源について話をするときは、次のことをお勧めします。
 

野菜 ：ノパレス、きのこ、ほうれん草、ブロッコリー、セロリは繊維含有量が多い野菜の例です。
フルーツ ：特にラズベリー、イチゴ、リンゴ、グアバは繊維の摂取量が多い果物です。
3.全粒穀物シリアル 米やトウモロコシなど
4.マメ科植物 とりわけ豆、ひよこ豆、レンズ豆、豆など。

野菜や果物に含まれる繊維を保持し、その恩恵を受けるための野菜や果物の推奨事項は次のとおりです。

1.可能な限りシェルでそれらを消費します。
2.通常フルーツジュースを作るときにジュースの代わりにフルーツや小片を食べることを好むと緊張はそれが繊維の一部を排除することになります。
3.生の野菜や生の野菜の形で野菜を食べると、野菜のカリカリ感が増し、繊維が多くなります。

食物繊維は消化器系の健康に欠かせません。 セリアック病 または他の食物への不耐性によって。

必ず専門家に相談し、詳細についてはwww.allbran.com.mxをご覧ください。

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