5つのヒントvs目の痛み

あなたは一日中働いていて、あなたの目に強い痛みを感じていますか?これは、目の健康に直接影響を与える不適切な習慣がない場合に起こります。

によると メリーランド大学メディカルセンター 目の痛みは、目の周りの脈動的で厄介な感覚です。これは、眼球に何らかの奇妙な粒子や疲労があると知覚されることがあります。

眼の痛みの最も一般的な原因の中には、あなたのコンタクトレンズまたは眼鏡の度数の測定不良、火傷、結膜炎、刺激、緑内障または呼吸器感染症があります。

したがって、次のように正しい視覚的健康を刺激する良い習慣があることが必要です。

  1. 正しい照明: によると メキシコ網膜協会会員のラファエル・ブエノ博士 、光の変化は視覚障害または眼の痛みを助長する。太陽光線が目に直接当たらないようにし、感光性レンズで身を守ってください。
  2. コンピュータ: 視力を損なわないように、コンピュータの明るさを調節してください。慎重な距離を保ち、黒い背景に白い文字を使うのをやめてください。

  3. 休憩: 1時間ごとにモニターの表示が消え、数秒間点滅し、休んでから再び点滅します。これはあなたの目を滑らかにし、疲れと目の痛みを防ぎます。
  4. 気流: 乾燥は不快感や目の痛みを引き起こすので、ファンやエアコンを直接目に付けないでください。

  5. 煙: 人がどのような種類の煙にも近づくと、不快感、眼の痛み、およびかすみ目を感じることがあります。白内障や黄斑変性症など、さらに深刻な疾患が発症する可能性があります。彼から逃げろ!

しかし、目の痛みは健康上の問題の兆候である可能性があるので、理想的にはあなたに適切な診断と治療を与えるために眼科医または検眼医に行くべきです。 そして、あなたはどのように目の痛みを予防しますか?

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