あなたの消化を改善し、あなたの腸を助ける方法

• かもしれません 4, 2024

A 腸運動 定期的な健康状態の目安です。したがって、効果的なルーチンを維持する必要があります。 廃棄物処理 。無駄を取り除くことはあなたの体が正常に機能し、健康上のリスクを取り除くことを可能にします。

腸内避難の基本

各個人は異なる 生理機能 したがって、の規則性 堆積物 それらは人によって異なります。他の人に比べて頻度が低い人もいます。そのため、心配する必要はありません。しかし、あなたは持っている必要があります お世話 長期間なしで経過したとき 避難する または彼が持っているとき ハードスツール .

便秘は通常痛みを伴います。この状態の一般的な症状は ハードスツール 、頻度が低い、または追い出すのが難しい。極端な場合には、 肛門裂傷 .

のインタビューで GetQoralHealth 、INSK栄養士 カルメンハロ、 便秘と闘うためにどのような食品を食べるべきかを教えてくれます。

不規則な排便の原因は何ですか？

廃棄物処理の原因について自分自身を教育することは、それを防ぐ方法をよりよく理解するのに役立ちます。便秘は時折持続することがあります。それはしばしば次のような感覚につながります。 満腹 そして 重さ 胃の中で

これらはいくつかの一般的な原因です：

• あなたの食事療法の繊維の欠乏
• 加工食品の過剰摂取
• 過剰なカフェイン
• 運動不足
• 水分摂取量の不足

植物による治療

何世紀もの間、 薬草 彼らは動きを調整するのを助けるために世界中で使われてきました 腸の そしての通常のサポート 身体機能 。実際には、ハーブは方法です 練習する そして 効果的 に対応する 廃棄物処理 .

ハーブは以下の理由で有効です：

• 彼らは下剤効果が含まれています
• 腸がプロセスを調節するのを助けなさい
• 消化器系を浄化する
• これらは便秘を軽減します

便秘と闘うためにそれらを使用することの最大の利点は、それらが痙攣または下痢などの最も困難で関連する症例でさえも軽減するのに十分強いということです。慢性および時折便秘のための線量があります。

ハーブと現代の治療法

の癒しの力 ハーブ 便秘のさまざまなケースに対して、研究と実際のケースによって証明されています。したがって、それらのほとんどとそれらの有効成分はの製造に使用されています 薬 。便秘に苦しんでいる人々にとってこのための救済を見つけることはますます便利です 一般的な病気 .

これらの薬は今錠剤の形で提供されています 彼らは簡単に管理できます 条件の最初のサインで。要素はに基づいているため 植物 、あなたは苦しまない 悪影響 どんな服用でも。

ほとんどのハーブタブレットは2つの方法で働きます：

• 消化プロセスを調整するための錠剤中の薬用植物
• それはプロダクトへの依存を減らすために、肝臓の強壮剤として働きます

プロパティ

これらの丸薬は消化過程の正則化を助ける有用な成分を含みます。アロエベラはこれらの混合物で一般的に使用されているハーブです。の たんぽぽ (タラキサカムオフィシオナーレ）と一緒に、このミックスでも組み合わせている アロエベラ どちらもプロパティを含んでいるので 下剤 推進するために必要 消化器系の健康 .

から離れて 痛み 慢性または時折便秘に関連付けられている、ストレスや不安などの他の根本的な効果もあります。これはしばしば彼らにもっと多くの圧力をかけます 消化器 そしてあるとき肛門の裏地 避難 硬い便パッションフラワーは腸壁の筋肉の弛緩を助けます。

ハーブの癒しの特性の他の有益な効果は次のとおりです。

• 便秘を緩和する
• 腸壁の筋肉をほぐす
• 通常の腸の動きを助けるために不安や圧力を和らげます
• 肝臓と胆嚢の健康を促進する
• 付随する他の消化器系の問題を和らげます
• 毒素の蓄積を破壊する
• 大腸がんのリスクを減らす
• 胆汁の流れを調節する

この状態を軽減するために効果的な救済を提供するハーブ療法がありますがお勧めです：

• 少なくとも飲む 8メガネ 1日あたりの水の量、これは無駄の排除に役立ち、あなたのシステムに必要な流体を供給します
• 含める 果物 そして 野菜 あなたの食事に

あなたの健康状態の指標として、あなたはあなたの便の規則性を改善することに特別な注意を払う必要があります。

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