ホルモンは女性に変化をもたらす

• かもしれません 15, 2024

の間に 月経期 すべての女性は、女性の性別を左右する2つのホルモンのおかげで、気分、態度、関係の仕方、欲求、およびニーズに反映される生理的変化を経験します。 エストロゲン そして プロゲステロン .

産科医 ジュリーサロモンクリ 「これらの「浮き沈み」を最大限に活用し、毎日提供するものを強化するために私たちのサイクルを知ることが重要です」と彼は言った。 CNNメキシコ .

周期の最初の14日は月経の到来から始まります。その間に、エストロゲンと呼ばれるホルモンが脳卒中の発症の原因となります。 胚珠 で成熟 卵巣 .

最初の週には、防御力とエネルギーが 支配 後者は食事療法を始めるのに理想的であるが、それは前の日の不快な体液貯留から我々を解放する。

2週目には、 エストロゲン 私たちの品質を向上させる 肌 そして髪の毛。多動は、私たちが疲れを少なくし、より多くを実行するという事実に反映されています。レベル 膣の 粘液のような分泌物を作ります。あなたの性的欲求は高く、あなたは良い気分です。

12日目と14日目の間に、エストロゲンは最高濃度に達し、産生を停止します。この瞬間に卵が放出されます。 卵管 .

女性の10％は、中に下腹部にわずかな痛みを経験します 排卵 毎月交互に卵巣 左、 卵巣 右）。スポッティングや 出血 48時間点灯します。この期間中、あなたはもっと魅力的になる傾向があります。

の後 排卵 、 卵巣 プロゲステロンを作り出します、それはサイクルの第2段階を支配して、そして 子宮内膜 の実装のために 卵母細胞 あれば 精子 私は受精しただろう 胚珠 .

この段階で、女性がトイレに行く頻度の増加があります、肌は水分補給を失い、にきびを形成することができます。の異常な分布と肥厚もあるかもしれません 髪の毛 そして腹部の脂肪の蓄積。

ポータルからの情報によると 到着2日前のCNNメキシコ 月経 女性の80％が 月経前症候群 （SPM）、これはおよそ150の異なる症状を発生させる可能性があり、それらの15％は深刻な形で発生します。

この場合、水分の消費を避けるために、より少ない塩を消費し、アルコール飲料を制限することをお勧めします。また、カフェイン、コーラ、赤ワイン、ナッツなどの刺激物を摂取することも推奨されていません。そしてアセチルサリチル酸を取ります、そしてそれは体重を減らすのを助けます 子宮内膜 .

あなたが使用する場合は注意してください 避妊薬 経口（含む エストロゲン そして プロゲステロン ）ピル、指輪、パッチのように、あなたはすでに保護されています。 月経周期 そして防ぐ にきび あの 髪の毛 彼らは太くなり、体脂肪のより良い分布を支持する。

そして、あなたはどうやって月経期間を過ごしますか？