悲しみは感情的健康を強化する

• かもしれません 4, 2024

愛する人を失うことは、人間が経験できる最も苦痛な経験の一つです。しかし、それは人生のサイクルの一部であることは避けられないものです。

愛されている人が死ぬ前に、怒り、悲しみ、現実の回避など、さまざまな感情が経験されます。 うつ病 , 不安 などこれはの娘の場合です ホイットニーヒューストン 、強いために入院した人 神経衰弱 母親の死の知らせを聞いた後。

したがって、生きることを学ぶことが重要です 痛み そしてこのようにして成長と継続への損失を克服します。 GetQoralHealth 生きるための5つの健康的な方法を紹介します 決闘 .

1.感じるのに時間がかかります： このような状況では、愛する人たちの会社は慰めを感じるために不可欠です。しかし、一人でいる瞬間を見つけることはあなたが何が起こっているのかを振り返るのに役立ちます。あなたが感じているものを書くことはあなたに安心感と幸福感を与えます。

健康的にストレスを解消します。 人生のどんな変化もストレスが多いです。したがって、愛する人を失うことに直面して、それを習得するための建設的な方法を探すのが最善です。 ストレス 実行する方法 身体活動 、瞑想、祈り、またはお気に入りの本を読んでください。

誰かを信頼する： 共有荷重はそれほど重くありません。あなたが感じていることについて、家族、友人、療法士などに相談してください。サポートジェスチャーを受け入れ、必要に応じて助けを求めることを躊躇しません。

変更に抵抗しないでください。 このプロセスがどれほど苦痛であっても、あなたはそれを受け入れなければなりません。最善のことは、これらの変化を受け入れ、成長し、あなたの感情的健康を強化する機会を探すことです。

それは損失に意味を与えます： すべてのメモリを消去してみてください。それは、もはやあなたの物語の一部ではない人、このようにあなたがより苦痛な方法ではなくより良い視点で物事を見ることになるということを理解するのが最善です。

愛する人の喪失を克服することは、一人一人がそれを生き、別の方法でそれに直面するにつれて、生きなければならず、時間をかけなければならない難しいプロセスです。

泣いている、悲しい気持ち、 不安 , うつ病 この段階では普通の気持ちですが、この気持ちで日常の活動を続けられないことに気付いた場合は、専門家のところに行き、理解し健康に過ごしてください。 決闘 .  

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