ビタミンB6を知る

• かもしれません 4, 2024

の ビタミンB6 （としても知られている ピリドキシン、ピリドキサールまたはピリドキサミン ）は水に溶けます、体はそれを長期間保存することができません。つまり、ビタミンB 6は尿中に容易に排泄されるので、その人はビタミンB 6を定期的に摂取すべきです。

ビタミンB 6は有機体の一般的な健康に不可欠です。ただし、B6の特定の機能は次のとおりです。

タンパク質代謝

1.-赤血球の代謝

2.-神経系と免疫系の正しい機能

3.-ヘモグロビンの酸素レベルを上げる

4.-血糖の維持

ビタミンB6の入手先

良いこと ビタミンB6 それは野菜や動物の供給源から簡単に摂取できるということです。含まれている食品の中で ビタミンB6 彼らは：

1.-肝臓、チキン、サーモン、マグロ。

2.-アボカド、バナナ、ジャガイモ（すべてのものと殻を含む）

3.-クルミ、小麦胚芽、強化シリアル

の ビタミンB6 それは臓器の機能にとって不可欠です。したがって、このビタミンの欠乏は、人の深刻な健康状態につながる可能性があります。

ビタミンB 6サプリメントを服用する人の中には、過剰摂取の可能性に注意する必要があります。ビタミンB 6（特に栄養源からではなく、サプリメントのそれ）は、医学界で感覚神経障害としても知られている腕や脚にしびれを引き起こすことがあります。

映像医学: ビタミンB６とたんぱく質 (かもしれません 2024).