• かもしれません 1, 2024

休日に近づくとほとんどの人は喜びのためにジャンプし、休みの日を楽しんでいますが、日常生活に戻らなければならないときは健康に影響を与える症状を経験します。 ポストホリデー症候群 .

研究者によると Humbelina Robles Ortega、グラナダ大学人格・評価・心理学科より（UGR） 、これら 症状 彼らは肉体的と心理的に分かれています。

「通常、休日後症候群が身体的症状を引き起こす場合、それは心理的苦痛の身体的表現に他ならない」と彼は言う。

乗り越えろ！

教師は、この感覚を防ぐために、休暇は分けられるべきであると言います。

「私達の休暇が一ヶ月続き、私達の上司が私達にそれをすることを許可すれば、私達は最初の15日そしてあと15日後に取ることができる。

また、仕事に戻る2日前に自分のルーチンに戻ってください。そうすれば、それほど大きな変更を感じることはありません。

その年の間に異なる休憩を計画するとき、あなたはあなたの仕事がそれほど重くないと感じ、あなたは肉体的または精神的な影響なしに、あなたはより多くのあなたの毎日の活動を楽しむでしょう。