あなたの食欲はあなたの購入を決定しますか？

• 四月 28, 2024

によって行われた調査によると 国立統計地理研究所 各学期にメキシコの家族は7000 821ペソ（収入の32％）を食料品の購入に運びます。しかし、予算を超えて、食品の選択に影響を与える要因は何ですか？空腹であることが答えかもしれません。

雑誌が発表した研究 JAMA内科、 食欲があるときに商品を購入することはお勧めできません。この場合、人々はカロリーの高い食品を選択する可能性が高いからです。

空腹が食料品の選択にどのように影響するかを発見するために、 コーネル大学のAner Tal氏とBrian Wansink氏 アメリカでは、彼らは68人の大人に購入をする前に5時間は食べないように頼みました。

実験を始める前に、志願者の半数が空腹を満たすための食料を受け取った。次に、参加者全員がオンラインで購入しました。

両グループは、特定の乳製品、肉、スナックなど、低カロリーの製品を約8個購入しました。しかし、空腹で購入した人も6つの高カロリー製品を購入しましたが、他の4つだけは購入しました。

この衝動があなたの経済を支配し、あなたの体重を増やすのを防ぐために、 GetQoralHealth あなたに3つのヒントを与えます：

1. 常にあなたが必要とする製品のリストを保管してください、それであなたはジャンクフードを消費したり選んだりするのを避けます、あるいはそれはあなたの健康に利益をもたらしません。

2. くつろぐストレスは食べる不安を増大させる要因です。

3. いつも健康的な軽食を持ち歩くようにしてください。たとえば、にんじん、ジカマ、リンゴなどです。

それは有機体の自然な感覚であるので空腹であることは悪いことではありませんが、それはそれを満足させることが損傷を引き起こすことができる不安と過剰です。気をつけて自分を愛しなさい！

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