注射が怖い？

• かもしれません 14, 2024

の 恐怖または恐怖 注射に名前があります： トリパノホビア 。それは最も一般的な恐怖症の一つであり、人口の約10％がある程度それに苦しんでいると推定されている。その最初の症状は5歳の時に現れます。

多くの場合、この問題は子供の頃に住んでいた悪い経験によるものであり、それは私たちが大人であるときに無意識の恐怖を引き起こします。

によると Alejandra Cuevasは、糖尿病の栄養および教育者としてライセンスを受けています 、 "注射することへの恐怖は、注射が痛みを伴うという誤った考えを教えてくれるママやおばあちゃんがいるときに起こります。さらに、処罰措置として注射を脅かすことも慣習的である」。

したがって、 GetQoralHealth Alejandra CuevasやAlejandra Cuevasなどの専門家によると、成人期における注射やワクチン接種の恐れを克服するためのヒントをいくつか紹介します アルゼンチン感染症学会予防接種委員会委員長、Daniel Stecher :

あなたの恐れのもとを見つけるためにあなたの心で尋ねなさい。それは子供の頃の悪い経験によるものでしたか？書くことや信頼する人と一緒にコメントすることによって、これらの感情を表現することをお勧めします。

注射の利点を合理化する。あなたがそれがあなたの有機体またはあなたの家族にとってどれだけ必要であるかを知っているならば、あなたはそれに対してもっと前向きな素因を持つでしょう。

不安があなたを圧倒していると感じる場合は、それを解消するために呼吸法を使用するのが最善です。推奨される方法は、ゆっくり呼吸し、3秒間空気を握り、そしてそれを逃がすことです。

4.他の人に役立つもう一つのテクニックは、あなたが今まで経験したことがあるいくつかの心的外傷や困難な経験を思い出すことです。あなたは注射に注意を払うのをやめるでしょう、そして対照的に、それは小さな問題のように見えるでしょう。

あなたの体は穿刺時に完全にリラックスしていることを忘れないでください。筋肉を緊張させると、針の間よりも費用がかかります。

6.針は絶対に再使用しないでください。それらが工場から密封されるとき、これらは特別な最先端と最初の使用の後に失われる潤滑を含みます。アルコールで消毒したり、滅菌したとしても、繰り返し使用すると肌との摩擦が大きくなり、痛みが生じます。

ワクチンや注射の利点を受け入れるのはそれほど難しくありませんか？勇気、それはあなたのためです！
 

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