あなたがもっと食べる理由5つの科学的理由

• かもしれません 4, 2024

飢餓は生物にとって不可欠な生理学的必要性です。食物の摂取を通じて、体は健康に欠かせないビタミン、タンパク質、ミネラルを獲得します。しかし、これは時々、あなたが食べ過ぎるように誘う欲求になります。

これは慢性の退行性疾患を患う可能性を高めることに加えて、あなたの体重の増加をもたらすことができます。しかし、過剰摂取したいという欲求はどのように発展しますか？ GetQoralHealth あなたにそれを説明する7つの科学的理由をあなたに与える：

それは慰めです。 によって準備された研究 ルーヴェン大学 ページによって公開 Health.com、 脂肪分の多い食品を摂取すると、苦痛の感情に関連する脳の一部の活動が低下することを示します。このため、人々は糖分と脂肪を過剰に摂取しようとします。

2.グループとして、あなたはもっとよく食べます。 によって行われた調査によると ジョージア州立大学アトランタ校 彼は、人々が他の人と食べると、一人のときよりも44％多く消費することを発見しました。

また、食べ物のサイズは、存在する人の数に応じて大きくなり、2人で47％大きく、3人で58％です。

ドーパミンが原因です。 脳の中には、食物を扱うさまざまな楽しみの回路がありますが、最も重要なものの1つはドーパミンの報酬システムです。

動物に対するその行動が妨げられると、それは食べるのをやめ、その結果、飢餓で死にます。

ストレス の科学者 カルガリー大学ホッチキス脳研究所（HBI）（カナダ） 、ストレスが食欲メカニズムを活性化することを指摘。

雑誌に掲載されました ニューロン 研究は、この状態が視床下部として知られている脳の領域の神経細胞に影響を与えることを発見しました。食欲および新陳代謝で重要な役割を担う構造。

睡眠不足。 によって開示された研究 米国科学アカデミー（PNAS、英語の頭字語として） は、長い間目を覚まし続けることはより多くのエネルギーを必要とし、その結果、より多くの食物が消費されることを示唆しています。

食べ過ぎると肥満や太りすぎになるので、常にバランスの取れた食事をとるようにしましょう。

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