脂肪を燃やす5つの子供たちの活動

• 四月 29, 2024

あなたはあなたが数年前にあなたが子供たちの活動にどれほど楽しんだか覚えていますか？それはあなたがそれらを回復するための時間です。 グリース !

非常に退屈で重いため、ジムに行くのをやめてしまうのは、趣味ではなく義務として考えているからです。しかし、子供の頃のことを思い出させ、失うのを助ける子供たちの活動がいくつかあります。 重さ 次のように

ロープを飛ばす： あなたはあなたが選んだ時にこの子供の活動をすることができます。あなたのバッグには、燃えるのを容易にするようなロープだけを持っていくべきです。 グリース 。これを作るとき 運動 10分間で最大100まで除去できます カロリー あなたの体の、そしてあなたの肩、腕、胸および足を増強しなさい。

フラフラ ：アメリカ合衆国の最初の女性、ミシェルオバマ氏は、このフープの大いなる擁護者です。大きなバーナーです グリース 体奨励されるために、以下のビデオはそれを回転させる方法を示します：

スイング： あなたがどんな公園で見つけたこれらのゲームはあなたがあなたの腕を強化するのを助けます 筋肉 によると、腹部、 国立スポーツ医学アカデミー .

アイススケート： それは冬に好きなスポーツの一つです。しかし、いつでも練習できる場所はたくさんあります。この子どもの活動では、500まで燃やすことができます カロリー 1時間あたりさらに、それはあなたの姿勢と体のバランスを改善するのを助けます。

平面： このアクティビティを実行するには、飛行機の形を模した一連の写真を床に塗る必要があります。各表には番号が付いています。番号はあなたが素早いペースで従わなければなりません。このゲームは非常に燃やすのに効果的です グリース というルーチンをシミュレートしているからです。 演習 プライオメトリクス .

どんな子供たちの活動をしていても、あなたはただ喜んでそして楽しい時を過すことを望んでそれをしなければなりません。また、あなたが好きな人と一緒に練習するのが一番です。 だから躊躇しないであなたの子供の頃にちょっと戻ってきてください！

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