アマランスの5物件

• かもしれません 6, 2024

間違いなく、 アマランス それはメキシコで最も豊かで最も栄養価の高い食品の一つです。それは持ち運びが簡単で多くのものが含まれているので、現在それは運動選手や宇宙飛行士のお気に入りの製品の一つです。 たんぱく質 .

したがって、 GetQoralHealth 、あなたはこの食品の特性のいくつかを知ることができます：

1. ミネラルが豊富 。記憶、知能および高度な学習を助けるリジン（高い生物学的価値のあるアミノ酸）を含みます。
2. 脂肪が少ない。 アマランスはダイエット製品です。そのエキスはマヨネーズとライトガーニッシュを作るのに使われます。
3. 炭水化物の健康な源 。太りすぎずにエネルギーを与えます。それは食物繊維と下剤として役立ちます。それは100％消化です。
4. タンパク質 。それはこれらの栄養素の天然源であり、牛乳の特性と同等であり、そして2倍多く持っています たんぱく質 米より
5.根絶するのは補助的です 大腸がん そして コレステロール 悪い .

また、天然アマランスを消費するときは、 骨粗鬆症 そして 貧血 。これらすべてのためにそして私たちは以下のレシピを提示します、それであなたはこの製品のすべての利点と特性を楽しむことができます。

アマランスクッキーとチョコレート

1. 全アマランサス小麦粉900グラム
2. 小麦粉300グラム
3. トーストアマランサス150グラム
4. 卵4個
5. ロイヤルティー2杯程度
6. 砂糖代用品400グラム
7. 焼いたアマランサスの種100グラム
8. 低カロリー牛乳1杯
9. ダークチョコレート150グラム
10. 無塩マーガリン450グラム

準備モード

あなたが最初にすべきことは、砂糖の代用品とロイヤルパウダーで卵を打つことです。無塩マーガリンを加え、それがよく混ざったら、ミルクをチョコレートと最後に全体のアマランス粉を加えます。

さて、トーストしたアマランスを加えて、均質な混合物になるまで叩きます。 30分間放置してください。テーブルの上に広げ、パスタを好きなように切ります。その後、20分間焼きます。おまけあなたの姿と心を大事にしてください！