体重に影響を与える5つの要因

• かもしれません 3, 2024

によると 健康と栄養の全国調査 n、10人中7人のメキシコ人が肥満や太りすぎに苦しんでいる。しかし、高カロリー食と座りがちな生活習慣がこの問題に介入する唯一の要因ですか？

GetQoralHealth そして専門家 UNAMの神経学研究所からのMauricioDíaz、 彼らはあなたがどのような要素や状況があなたの苦しみの太り過ぎや肥満に寄与しているかを発見することができる以下のビデオをあなたに提示します：

悪い習慣を超えて、あなたの過体重と肥満の起源はあなたの有機体の中に見いだすことができます。そのため、体重に影響を与える可能性のある次の5つの要素をお見せします。

1.年齢 年齢が高いほど、必要なカロリーは少なくなります。これがあなたが何年にもわたってより容易に体重を増やし始める理由であり、それはそれが筋緊張を維持するために、そして基礎代謝を減少させないために運動することが推奨される理由です。

セックス 妊娠、授乳、更年期など、生涯を通じて起こるさまざまな生物学的状況により、女性の体脂肪率は高くなります。

更年期障害。 卵巣機能の停止中および月経の消失と共に、体重が通常増加し、体脂肪の再分布が主に腹部に蓄積し、それが心血管疾患のリスクを増大させる。

私たちの体格 私たちの骨の大きさも影響します。細い骨を持ち、より細長く見える人よりも幅が広く、運動体が多い人もいます。これは遺伝と関係があり、人が一日に消費する食物の量には依存しません。もちろん、私たちの社会では、私たちのほとんどは中程度の構造をしています。

病気や薬。 これらのいくつかは引き起こすかもしれません 太りすぎや肥満。 その中にクッシング症候群があります。ステロイドやいくつかの抗うつ薬などの薬も体重増加を引き起こす可能性があります。

バランスの取れた食事を維持することは、あなたの体重だけでなくあなたの健康の面倒を見るのにも役立ちます。覚えておいて、すべてが裏から始まる。気をつけて！
 

映像医学: 【衝撃】第一印象を決める５つのポイント (かもしれません 2024).