あなたの健康に害を与える4つの習慣

• 四月 27, 2024

人間の大半は一定のパフォーマンスを発揮します健康と見なされる習慣 朝食を見つける人、シャワーを浴びる人、同時に起きる、またはヨガをする人。しかし、また、私たちの体にダメージを与える習慣があります。

によると世界保健機関（WHO）、 私たちの健康へのダメージにもかかわらず私たちが従う傾向がある4つの危険で有毒な習慣があります。

タバコ、有害な習慣

喫煙は世界的な健康問題です。第一中毒 現代の世界では25の病気 深刻です。

タバコは4000以上の物質を含んでいます。世界に存在する12億人の喫煙者のうち、約5億人が死亡していると推定されています。タバコ関連疾患 つまり、実質的に2分の1喫煙者 老後に死ぬ.

人が多数の人々を考慮に入れた場合、問題はさらに大きい。家庭生活 または労働が強制されている汚染された空気を吸い込む タバコの煙と（受動喫煙 特に子供たちにとって明らかに有害であることも示されています。

アルコール、よく理解されていない文化的習慣

のアルコール乱用 私達の社会ではそれは個人のためにそして社会のために深刻な問題を引き起こします。日常生活 。少なくともと推定される1/10 人口の一部（主に男性）は体系的に過剰な量を消費しています。

WHOは、この薬は公衆衛生上の深刻な問題を構成していると説明しています。病気 それは原因となる可能性がありますが、それらはまた自殺の25％、職場での事故の15％、交通事故の40％、そして医療緊急事態の20％に関連していると推定されます。

しかし、それはと言うことができます適度な消費 （食事時のワイングラス）のリスクを減らすことができます心臓梗塞   そして  黄斑変性症 ..

不適切な摂食

それはと見なされます不十分な栄養 のような病気に有利肥満 そして動脈硬化症など。

健康的な食生活は豊富な食品を考慮に入れなければなりません繊維 そして十分な全体の割合 炭水化物 (50%) 脂肪 （飽和10％を超えないように） たんぱく質  (15%).

肥満との闘いは、健康政策の最優先事項です。すべての国 食糧に関連した健康的な習慣の改善と人々の生活習慣の改善への意識の向上に焦点を当てています。 運動します。

無謀な運転、危険なセックス

最後にの練習 危険なセックス 2つの深刻な問題を引き起こす健康リスク行動です。 望まない妊娠 との伝染 性感染症 C型肝炎やAIDSなど。

このタイプの 病気、 治療法やワクチンはまだないので、今日その唯一の制御はコンドームの使用による予防と夫婦との良好なコミュニケーションです。

た  たばこ , 飲み過ぎ 無謀な方法で運転することは保護する責任を回避することを意味します 私達の健康を賢くしなさい。

したがって、今日の人間の健康に対する最大の脅威は、たぶん私たち自身にあると断言するのは正しいようです。

映像医学: 健康に害を与える１１の食べ合わせ (四月 2024).