オーガニック製品を購入するための10の鍵

• かもしれません 11, 2024

持続可能で環境にやさしい食物が選ばれると、人々の栄養は向上します。幸いなことに、オーガニック製品を見つけるために適切なものやスーパーマーケットを選ぶための多くの選択肢があります。

あなたが十分な食べ物や製品を買っているかどうか知りませんか？あなたに気付かせるために、GetQoralHealthで私たちはあなたに以下のような組織から提供される10個のキーを渡します。 イェール大学持続可能な食糧プロジェクト（アメリカ）、環境作業部会、グリーンピースと海洋管理委員会 .

1.-ラベルを読みます。 「生態学的」、「有機的」または「生物学的」という用語は同じ製品を指し、それらが有機的であるという認定を受けており、それらが生産または加工される地域の農業委員会の品質管理に合格したことを示します。

2.-特徴 有機性果物や野菜の場合、それはそれらがトランスジェニック食品ではないこと、そして化学肥料や農薬がそれらの生産に使用されていないことを意味します。

有機製品は、他の製品と同じ衛生管理を通過し、さらに、それらが実際に生物学的なものであることを検証するために他の特定のものにかけられます。

3.-環境への影響 食品が野菜などの元のエネルギー源に近いほど、環境への影響は少なくなります。したがって、光合成のおかげで成長した食物を食べるには、より少ないエネルギーと資源の消費が必要です。

季節性。 季節の新鮮な果物や野菜を選ぶことは、私たちがその最高の栄養と風味の瞬間に食べ物を消費していることを意味します。

5.-場所 地元の新鮮な果物や野菜を選ぶ、つまり総合農業に属します。農薬の使用数を減らし、有害生物の駆除に有益な昆虫を使用するなどの生物学的方法に頼るためです。

6.-乳製品 牛の餌やりを考慮に入れることが重要です。彼らは新鮮な牧草地を食べている場合、牛乳はより多くのオメガ3脂肪酸、ビタミンEとリノール酸が含まれています。

7.-卵： 鶏の生活の質は、持続可能で健康的な卵を選ぶための主な方向性です。いくつかの店では、卵はその産地と製造方法を知らせる数字と文字の印刷コードで販売されています。

8.-肉： 一年中屋外で家畜を飼育し、農薬を含まない新鮮な牧草を食べている生産者を見つけるのは容易ではないため、生態学的肉または高品質のアザラシは通常の肉よりも高価かもしれません。

9.-魚介類 専門家たちは、養殖場からカキ、ムール貝、アサリ、さらに内陸の水域で繁殖するマスなどの種を海岸から遠く離れて消費することを提案しています。飼料や医薬品の使用が規制されている生態学的な養魚場があります。

10.-ドライフードおよび調味料： ココア、紅茶、コーヒー、スパイス、ナッツ、種子、油を買うときは、それらは有機的に生産されなければならず、できればフェアトレードで、各国の小規模農家の経済を支えるべきです。貧しい

私達は私達の有機性プロダクトを買うように誘う 製品の選択 あなたの健康と体型を大事にするように特別に設計されています。

有機的な方法で地元で生産された季節の食物はより多くの栄養素と抗酸化物質を含んでいるので、あなたの食事療法を変えると、あなたはあなたの身体的および内部的健康の改善に気づくでしょう。 そして、あなたは、週に何日オーガニック製品を購入しますか？

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