• かもしれません 2, 2024

クレソンは複数の有機化合物を含む野菜です。 体重を減らす ビタミン、ミネラルとして繊維、 それらはあなたがそれを取り除くのを助けます グリース 余分。

とのインタビューで GetQoralHealth 、栄養士 モニカマザ 、体重を減らすためのクレソンの特性は、その良い内容によるものであることを指摘 繊維 そして水、それはそれを食物にする 満腹する それは制御するのを助けます お腹がすいた .

それはまたカリウムの高いパーセントを持っています。 血圧 。このミネラルは制御するために責任があります 血糖値 のレベルを減らす重要な資産であることに加えて、生物の コレステロール .

体重を減らすためのその特性の一部として、それは過剰な液体を排除し、体の増加を通じて体を清潔にするため、利尿剤と鎮静剤の効果があります 腸運動 .

サラダ、スープまたはクリーム、ジュースまたはスムージーでそれを消費して、あなたはさまざまな方法でこれらすべての特性を利用することができます。 alimentación-sanar.orgによると、それを元にした淡水の場合でも、レシピはあなたに与えられます。

ウォータークレス

材料

1.洗浄済みで消毒済みの30〜45グラムのクレソン
2. 1リットルの水

準備 この時間を過ぎると、クレソンが一晩中水に浸けてみましょう。 1週間に1日4回、毎日5杯の水を飲むことをお勧めします。

クレソンは減量のプロセスを加速し、よりよく働くためにあなたの体を浄化することができます。しかし、適切に体重を減らすためにバランスの取れた食事と運動をすることが重要です。

このように、クレソンの痩身特性はあなたを助けます 脂肪を燃やす そして加速する 新陳代謝 .

映像医学: クレソンの栽培日記 (かもしれません 2024).