ビデオゲームは睡眠障害を引き起こします

• 四月 30, 2024

の ビデオゲーム モバイル機器は、創造性、集中力、運動協調などのスキルを伸ばすのに役立ちます。ただし、これらのテクノロジを過度に使用すると、 習う そして子供の身体的発達。

からの専門家によると 睡眠障害クリニック （CTS） メトロポリタン自治大学イスタパラパ校 （UAM-I）、それは脳の活動を刺激し、したがって、それを調整することが困難になるので、30分から1時間の間、できれば日中にビデオゲームを使用することをお勧めします 寝る 未成年者に。

加えて、暴力的なコンテンツが原因で起こりがちなので、使用されるビデオゲームの種類を選択することは重要です。 悪夢 の品質に影響する 寝る 、日中に疲労を発生させる、と述べた 心理学者 グアダルーペ・テラン・ペレス 、CTSの。

専門家は、ビデオゲームやモバイル機器から発せられた光が目覚め状態を開始し、 身体活動 休憩時間を遅らせる。

の 心理学者 ヨアリアラナレタス その間に 寝る 子供の身体的および学習的発達は統合されます、なぜなら彼が眠るとき、彼の体は以下のような物質を放出するからです。 ホルモン 成長の

心理学者は、子供が推奨される使用時間を超えると（モバイルデバイスまたはビデオゲームで）、次のような変更があると指摘します。疎外 、とりわけ、環境の分散、社会化および学習問題。

これらの問題は、病院の診療所で最も頻繁に起こる原因です。 寝る なぜなら、それを患っている人々は、早く起きることが困難になる解決策を模索しているからです。 あなたは、子供にどのくらいビデオゲームを使わせていますか？

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