• かもしれません 6, 2024

善の基本原則 トレーニング それはありますか 機能的 そしてあなたのために簡単です。たった10分であなたは自分の 調子 心臓呼吸器系、 やりますか？

によって発表された研究スポーツの医学と科学 、訓練間隔があることを説明します 速度 重要な要因であり、の経過時間の変動 10分 努力なしで1時間トレーニングするよりも効果的です。

また、見ることができます：一日15分の運動はあなたに幸せを与えるでしょう

こんな電車

10分間の運動のバリエーションが行われるべきです 3回 一週間、 六 少なくとも週です。

映像医学: こんな電車は、いやだ (かもしれません 2024).