あなたの手の中に永遠の若さ！

かもしれません 12, 2024

発現線、弛緩、血行不良、乾燥肌および脱毛は、私たちの体が老化し始めることを示すいくつかの症状です。しかし、永遠の若さの源はありますか？あなたがより長く若く見えるか、この自然なプロセスを遅らせることを可能にする行動？

によると NASAの老化研究所の元ディレクターであるハイメ・ミケル、 私たちが年齢を重ねる年齢は30歳であることを示します。この人生の瞬間に、体重増加、低代謝、および特定のホルモンのレベルという、身体機能の変化が始まります。しかし、Miquelは、それは取り返しのつかないプロセスではないと指摘しています。

あなたの手の中に永遠の若さ！

誰がいつも若く見えたくないのですか？あなたがそれについて考えるとき、あなたの頭に浮かぶ最初のことは、ほとんどの人にとって利用可能ではないいくつかの美容整形手術や高価な治療法のアイデアです。

したがって、 GetQoralHealth より若く見える3つの科学的なヒントを提供します。自然で簡単で安全な方法で：

1.より少なく食べる。 で出版された作品 国立科学アカデミー論文集 摂取カロリー量の適度な減少が健康に良い影響を与えることを示唆しています。カロリー制限は老化を遅らせ、それに関連する病気の出現を防ぎます。鍵はCREB1と呼ばれる分子にあります。

2 。ひじを押します。ポータルに公開された調査で 国立科学アカデミー論文集、 新しいスキルや知識を身につけると、ニューロン間のコミュニケーションを可能にし、脳を完全な形に保つ脳のつながり（シナプス）の成長が促進されます。特に我々がそれ以来言語を学ぶのであれば、 ルンド大学（スウェーデン） これが海馬の成長が促進される方法であり、脳の領域は記憶に関連しています。こうすればあなたの脳はいつも若くなります。

幸せになる によると ハピネス研究 幸福に関する30の科学的研究を分析した後、この状態は人々の命を延ばすだけでなく、彼らが病気にかかるのを防ぎ、そして皮膚と体の残りの部分を作ることによって健康なライフスタイルを獲得するそれはより良い状態です。

魔法の公式はありませんが、私たちが日々持っている習慣は、私たちの肉体的および感情的な健康に影響を与える行動を生み出します。変化を起こし、自分自身を若く見せ、見栄えを良くする機会を与えよう！