日光浴はあなたが体重を減らすのに役立ちます

日光浴はあなたが体重を減らすのに役立ちます 、日光浴が提供するもう一つの利点です。

によって行われた研究 ノースウェスタン大学 シカゴでは、日光への曝露、曝露時間は体重減少に関係していることが明らかにされています。

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穏やかな方法で定期的に自分自身を太陽の光線にさらす人々は、 IMC （ボディマス指数）低い。

太陽への暴露が早ければ早いほど、BMIは少なくなります。」シカゴのノースウェスター大学の神経内科医、キャスリン・リード。

研究された人々は、体重を減らすための身体活動を行わず、毎日太陽にさらされただけでした。

彼らはまた、特定の食事や特別な睡眠の儀式を受けていませんでした。彼らはそれさえ知らなかった 日光浴はあなたが体重を減らすのに役立ちます .

太陽の光は、体内を同期させるのに最も強力です。 心臓のリズム そして体のエネルギー全般。ノースウェスタン大学の研究者、Phillis博士は言う。

彼の勧めは、午前8時か正午の20〜30分の間に、太陽に自分自身をさらすことです。

もちろん、日光への暴露は肌にダメージを与えないように適度に、そして保護クリームで行われるべきです。

あなたが体重を減らすのに苦労している人の一人なら、これを試してみてください。 日光浴はあなたが体重を減らすのに役立ちます .

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