• 四月 28, 2024

あなたがそんなに好きなそのネックラインを身に着けることができないならば 「太い」 の 戻る 彼らはあなたを残していない、これらを試してみてください 演習 それはあなたを減らすのを助けることができます グリース この地域に蓄積された。

あなたの体のこの部分を忘れずに トレーニング 。あなたが排除するだけではありません グリース 後ろから、あなたもあなたを強化します 筋肉 あなたはあなたを改善します 姿勢 「確認 キラストークス、フィットネスインストラクター、公認パーソナルトレーナー ニューヨークで。

リーグでストレッチ

ドノバングリーン の作者 フィットネスの言い訳はありません、最適な結果を得るためには、バンドまたはリーグの各端を保持する必要があると説明しています。肘を少し曲げて腕を伸ばします。ガーターを引き伸ばして、肩甲骨を絞る。

3回のサーキットが完成するまで1分間繰り返します。週に3日試してみてください。一ヶ月以内にあなたは変化に気づくでしょう