• 四月 26, 2024

なぜ私？私たちの自尊心や健康にダメージを与えることを気にせずに何度も何度も私たちを傷つけるので、私たちの生活の中に私たちがどれほど抵抗しているかを証明する人々がいるようです。しかし、克服することは可能であり、とりわけ、 誰が私たちを傷つけているか許しますか？

許すのが難しいと思う理由の一つは、それが何を意味するのかわからないからです。 許す ひどい 混乱、 多くの人は、許すことは他の人がしたことを正当化すること、それを手放すこと、または状況を容認し続けることであると考えます。そして、これは非常に大きな混乱を招きます。なぜなら、明らかに、不当なことがあるからです。間接的にそれを通して私たちはある種のものを請求していると思うので、時には私たちは許しません 復讐」 そう言う Rosa Argentina Rivas、臨床心理療法士。

 

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私たち全員に傷や外傷がありますが、これは過去の一部であることが必要です。そのため、私たちはその人を乗り越えて許すためのアドバイスをします。 ロザリオマット、心理学の専門家 .

1.自分の中に入りなさい。 癒し始めるためには、しがみついていないことが必要です 嫌い あるいはあなたを襲った人に対してあなたが感じる怒り。あなたが誰かに向かって怒りや慢性的な恨みを保つ場合、最も可能性の高いことは、これはあなたがを失いたくないからです。 関係 この状況で被害者としてあなたの役割の力を失う。

2.一人一人が100％自分の感情に責任があります。 彼らがあなたにしたことに関係なく、それぞれが彼らの経験を学習と学習に変える力を持っています。 個人の成長 。すべての人間の経験に見られるこの力に気づくことによって、あなたはあなたの痛みの原因となっている人々と状況を大切にし、あなたの認識の変化を達成するでしょう。

それはあなたのためです。 許しとは、いつでもあなたがあなたを傷つけた人との関係を正当化したり再開したりしなければならないということではありません。

4.愛してる あなたのチェック 自尊心 そしてそれを強化しようとします。当時感じていた、あるいはできなかったとしたら、今日はあなたが違うから、行動することや違う方法で考えることを学ぶことができると思います。

許しはあなたの内部の個人的な行為です。あなたが他の人を解放していないのを許すとき、あなたはあなた自身を解放しているのです」と、マットは言います。

あなたの健康はあなたの手の中にあることを忘れないでください。 気をつけて！