時差ぼけ社会は、あなたが思う以上にあなたに影響を与えます

• かもしれません 18, 2024

きっとその言葉を聞いて 時差ぼけ 、あなたの頭に浮かぶ最初のことは、あなたが同じ時間帯を持っていない場所から戻ったときに何が起こるかです。の ソーシャル時差ぼけ それは減価償却費に関連していますが、海外旅行とは関係ありません。

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上記のように、それはに関連しています 睡眠不足と安静 。これとは異なり、それは社会環境の原因です。上司が早く話して、仕事から電子メールを送ったり、翌日タスクを転送したりするのが遅くなった。

によって出版された研究からのデータによると ルートヴィヒマクシミリアン大学ミュンヘン 、ドイツ、この現象は、仕事のパフォーマンスに問題を引き起こす可能性がありますが、より深刻なのはそれが健康に深刻な影響を及ぼす可能性があるということです。

睡眠の変化は引き起こすことができます...

• 気分の変化
• 体重が増える
• 少ない身体的パフォーマンス
• 眠気
• 心の問題（長期）
• 認知能力を低下させる

後者は、非常に重要です。 破る 反応する能力に影響を与えます。

あれ ソーシャル時差ぼけ あなたの生活やあなたの日常生活に影響を与えないでください、あなたの健康に影響を与えないようにしてください、あなたのスケジュールを組織し、あなたの日々を計画してください。

映像医学: Isolation - Mind Field (Ep 1) (かもしれません 2024).