母乳育児であなたの胸や乳首の世話をする方法
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母乳育児であなたの胸や乳首の世話をする方法

母乳育児は人生の最高の瞬間のひとつです。しかし、母乳育児は 痛み 、母親の胸や乳首が出会ったら混雑している , いらいらする またはと 割れ これを避けるために、我々はいくつかの勧告を考慮に入れなければなりません:

あなたの乳首の世話をする

  1. いつも使う 乳首用プロテクター ブラやボディスの生地が傷つけないようにするため。プロテクターを交換し、毎日ブラジャーやボディスを洗うことは非常に重要です
  2. のために それらを水和させておく 保湿剤や化粧品を適用しないでください。それは癒しの特性を持っているとしてあなたの体が生成する牛乳を使用しています
  3. あなたはバクテリアを除去しそして感染を避けるためにそれらをよく洗わなければなりません、しかしあなたは水だけでそれをしなければなりません。してはいけないことは、石鹸、特にアルコールを乳輪と乳首に塗ることです。なぜなら、それらは皮膚を乾燥させ、それを壊れやすくするからです。
  4. あなたが終わるたびに 母乳 、水に浸した綿ガーゼで胸をきれいに洗い、別のガーゼでよく乾かします。
  5. のために イライラした乳首 、それはあなた自身の牛乳や初乳で授乳後にそれらをマッサージするのに便利です。
  6. その場合 亀裂が生じる 非常に痛いです、それは痛みなしで母乳育児を継続し、治癒を促進するためにシリコンプロテクターを使用するのが便利です。
  7. 使用する お風呂の終わりに冷たい水 そしてあなたが完璧にあなたの胸を乾かすようにしてください

迷惑なストレッチマーク

  1. 妊娠以来、あなたはあなたの肌をよく栄養状態に保たなければなりません 水和 このようにして伸ばされたとき、それははるかに抵抗します。オススメです カレンデュラクリーム
  2. あなたの胸をマッサージする アーモンドオイルと一緒に、なめらかで円運動をしますが、母乳育児の前にはそれらをきれいにすることを忘れないでください
  3. 調達する 母乳ではない いつも 同じ側​​に 、それは回転するのに便利です、最初に1つの胸そしてそれから他の
  4. 覚醒時に母乳育児中に、適用する アンチストレッチクリーム やさしいマッサージで、肌が素早く吸収するジェルまたはローションを選びます。だからあなたはブラジャーを元に戻してあなたの毎日の活動を続けることができます
  5. 同じように、 毎晩 あなたの胸に数滴 ローズオイル またはの アーモンド
  6. を使用 特別ブラ 妊娠中の女性には耐性があり、それが非常にしっかりと保持されています。あなたは昼夜を問わずそれを使わなければなりません

鼻づまり

  1. あなたの胸が混雑していることに気づいたら、 余分な物を取り除く あなたが持っているミルクの。そうするには、最初にそれらの上に配置するのが便利です。 しっとりタオル お湯の中で、あなたが柔らかく感じたら、牛乳が出てくるように静かにそれらを押してください
  2. これは保存することができます 滅菌容器または哺乳瓶に入れる 後で与えるために .
  3. もう1つの解決策は、時間をかけずに長時間を見逃さないことです。 母乳 赤ちゃんがいるので、牛乳がたまらないし、胸が混雑しない

そしてネックラインのために?

  1. 入浴するとき この部分の皮膚は乾燥しており、ひび割れが現れるので、非常にお湯でそれをしないでください。
  2. 週に1回 手袋でこすって剥離する または循環を活性化して死んだ細胞を排除するために、円を描くような動きとやさしいマッサージを施した砂糖と蜂蜜で、乳首や乳輪に触れることなくそれを行います。それから数分行動してシャワーで残りを洗い流す 温水または冷水
  3. 母乳育児中の乳房ケアのヒントのもう一つは、 運動 妊娠中そしてまた分娩後の胸筋の筋肉を通して、全領域を強化する。の 水泳、 ピラティス、ヨガ、または自宅での運動ルーチンがこれを達成します 強化する 維持することができます しっかりと滑らかなバスト。

母乳育児の間に、胸は多くの変化を経験するので、それは重要です お世話 彼らは妊娠中や後にそれらを美しく保つために与えられていること 出産

映像医学: ベビカム「母乳育児レッスン第3回〜飲ませ方のコツ〜」 (九月 2019).


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